過ごしやすい日でした。
夏の疲れ？？
もう？？
夕方になると、調子がくずれます。
こんなに涼しくて、ジョギングを再開しようかと思った矢先でしたが。
こんな時 必ず思うのは…
食事を 見直そう…っと。です。
だいたい３日間くらい 気をつけて
「なんか 調子 戻ってきたかも！？」
「お米って、美味しい！」
「今まで、食べ過ぎてたな」とか感じはじめる。
そんな頃に 外食に誘われたり、
たまには良いか！とか、
夕飯 外にしよう！って 外へ出る機会が増えてくパターン。
この 行ったり来たり。
昨日 今日は、なんだか 喉と胸周辺に、違和感があった。
蕁麻疹もでてないし、「なんとなく 調子が悪い」って だけなんだけど。
こうやって、何か サインを受け取れるのは ありがたい。
若い頃は、平気！平気！で 気にしないでこれたけれど。
時に、これは 有効だと思う！
けれど、「調子がイマイチだね」と 今日は安静モード。
部屋の明かりを消して、窓は網戸にして、
虫の音と、月明かりと、そよそよ入ってくる風が…秋の過ごし方の定番！
外の匂いがすきだけど、天然アロマで、体力アップ！です。
虫の音が 十分、BGMだけど…
今日は 音楽をかけてみた。
これだけで、生活に 変化がでる！