【ダイエット】朝ごはんをしっかり食べる！

こんにちは

刈谷市泉田町

40代からのオトナ女子を全力で応援する

【ダイエット】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

火曜日にダイエットスタートして

本日ご来店2回目の

Aさま

体重   67.8kg  →  67.3kg (−0.5kg減)

体脂肪率  47.4% → 46.7% (−0.7%減)

ダイエットスタートしてから

4日目で

落ちてきました

順調ですね

初回カウンセリングでお話をお伺いさせて頂き、

◯ 朝起きれない

◯ 朝食を抜く

◯ ジュース大好き

との事でしたので…

少しだけ宿題を出させて頂きました

① 朝は早く起きてご飯を食べる

朝起きてご飯を食べる事で、

夜の寝つきが良くなった

そうです

② ジュースを食後のカフェインに変える

カフェインには、食後に上がりすぎた

血糖値を下げる
効果があります

コーヒーや紅茶でも大丈夫ですよ

その結果…

朝昼晩3食の食事

目標は、

◯ キレイになって自信を付ける

◯ お友達の結婚式までに−10kg!!

一緒に頑張りましょうね

無料カウンセリングで、

しっかりとしたダイエットプランを立てます

目標をしっかり立ててダイエットしたい方、

是非無料カウンセリングに

お越しください

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【ダイエット】着痩せで痩せたつもりになってた！？

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刈谷市泉田町

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【ダイエット】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

『着痩せして今年も

過ごすつもりだったわ』

と先日おっしゃっていた

ダイエット中のCさま。

因みに、着痩せの意味も

違っていたそうです

それではCさまが間違えていた意味とは！？

『着痩せは【隠す】とは違う』

という事。

『自分は隠してるつもりでも、

人から見たら 

隠れてないもんね』

そうそう！

そうなんです！！

無理のないダイエットで

健康的にキレイに痩せる

目標は、

『夏までに

ピッチピチのTシャツを着て

細身のパンツを

履きこなす！！』

写真…Tシャツがちょい上かしら

でも、イメージはこんな感じだそうです

Cさま、二人三脚で

頑張りましょうね

皆様の中でダイエットをされてる方、

目標はありますか

そして、『着痩せ』して

『痩せたつもり』に

なってませんか

あ！！

と思った方、

是非無料カウンセリングに

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【ダイエット】ダイエットしてるのに体重が減らない！？

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刈谷市泉田町

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【ダイエット】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

『そういえば…朝ごはんの前に

お腹空いてない！？』

先日の耳つぼダイエッターのKさまのお悩み。

Kさまは、ダイエット開始から

1ヶ月経ちました

まずは、食事内容の見直しから

入りました

原因が見つかりましたよ

それは…

① 週末の外食が多い！

お昼ご飯、夕飯と、外食が多くなってました

何故か外食が多くなると、

普段の食事内容も崩れて

きてしまう

のが現状。

因みにどのお客様もそうです

② 外食の翌日の朝食に

問題アリ！？

しばらく続いていた和食が、

外食が増えてから、

パン食が増えてしまいました

食事のバランスも崩れてきて

しまいましたねぇ

それでは、どうしたらいいか

解決策が必要です

まずは、

外食が決まっているときは、

普段の食事を調整すること！！

普段の食事をどう調整したらいいの〜！？！？

耳つぼダイエットの

無料カウンセリングで

お話させて頂いております

ダイエットしてても体重が減らないのは、

何か理由があって

減らないんです。

その理由を是非一緒に

解決させてください

まずは『無料カウンセリング』の

ご予約からお願いします

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【ダイエット】耳つぼとDNA美容！一挙スタート！

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刈谷市泉田町

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【ダイエット】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

【DNA美容】の

3月の枠が、残りあと

1枠

となりました

昨日、耳つぼダイエットの

無料カウンセリングにお越し下さったお客様、

DNA遺伝子美容と共に

ダイエットスタートです

結果が届くのが

3週間後

とっても楽しみですね

なぜ、

耳つぼダイエット

&

DNA美容のセット

がオススメなのかというと、

① DNAを調べる事で、一生涯変わらない

『自分本来の体質』がわかり、あなただけに適した具体的な食生活や運動方法がわかる。

10割の改善方法のうち、3割の部分を占めます。

② 残りの7割は、生活習慣の改善。

耳つぼダイエットで食事を整えて、

生活習慣を改善します。

先程お伝えした、

『一生涯変わらないDNA』

『3週間後に結果が届く』

早く知っておいた方が、良いですよね

そして、3週間後に結果として届くもの

『自分だけの自分の

マニュアル』

一生涯使ってくださいね

既にDNAを採取して

結果を待っているお客様、

10名の方がいらっしゃいます

私も結果を待っていますが、

とっても楽しみです

待ち遠しい

まずは『無料カウンセリング』の

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【ダイエット】肥満はうつるの？？

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刈谷市泉田町

40代からのオトナ女子を全力で応援する

【ダイエット】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

肥満は移る？

こちら、お客様からよく質問を受ける内容です

肥満自体は、伝染病のようには

うつりません

では、なぜ一般的に『うつる』と言うと

思いますか

暴飲暴食をする人と行動を共にすると自分もつられて

食べてしまっている

『主人が食べるからツイツイ…』

『お友達が食べるからツイツイ…』

この『ツイツイ』

結構言っている人が多そうです

家族で同じ食生活なら

同じ体質・体型になっていくのも

その影響です

もし、食事を改善したいのであれば、

その『うつる』原因を

改善して行く事も必要です。

ダイエットは、自分の努力が

1番必要です。

本気で痩せたい！！と思っている方

【耳つぼダイエット】の

無料カウンセリングにて

もっと詳しくお話をしております

ご予約の際に、

『無料カウンセリングの予約』

とお伝えくださいませ

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、

【ダイエット】春のダイエット祭り！！

こんにちは

刈谷市泉田町

40代からのオトナ女子を全力で応援する

【春のダイエット祭り】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

3月も、半分過ぎましたね

そろそろ、自分に磨きをかけて

みませんか

3月、ダイエットスタートした方も、

ドンドン結果が出て来てます

過去、私がカウンセリングを

担当した

神ダイエッターのSさん

なんと7ヶ月で−24kg

ダイエットすると、

人生がガラリと変わります

まずは、

無料カウンセリングの

ご予約から

なお、『体験コース』のご予約は、

4/14までとなります。

お申し込みはお早めに

【DNA解析】も

大好評です

詳しくはこちらをご覧くださいねこちら

【DNA解析】の

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【よもぎ蒸し】水を飲むと浮腫みやすい？？

こんにちは

刈谷市泉田町

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【むくみ編】

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

先日、お客様からのこんなご質問が

ありました

『お水飲むと、浮腫む気がして

あんまり飲んで無いの』

逆ですよ逆！！

身体の中を、新しいお水で

綺麗にしてあげてください

それでは、身体の中の老廃物は

どこに行くのでしょうか

尿や汗で、しっかり出て行ってくれます

それでは、水分の摂り方は

常温のお水を

毎日、1.5リットルくらい飲む

キンキンに冷えたお水を飲むと、

①腸が冷える

②水中毒の危険性がある

のでご注意を

そして、

一度に大量に飲むのではなく、

1日かけて少しづつ飲む事を

やって見てくださいね

そして、汗をじわ〜っとかくぐらいまで

お風呂に浸かることです

そして、

妊婦さんからも、浮腫みに関して

ご質問を頂いてます！

妊婦さんの場合は、

塩分のある食事を摂っていませんか

まずは、塩分を控えてみてくださいね

そして、クレセントムーンの

【よもぎ蒸し】も

浮腫みにはとってもオススメです

いかがでしたか？？

今日は『浮腫み』について

お話しました

お悩みの方は、是非やってみてくださいね

そして、大好評の

【DNA解析】

沢山のご連絡ありがとうございます

詳しくはこちらをご覧くださいねこちら

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【DNA解析】『筋肉リスク型』

こんにちは

刈谷市泉田町

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【DNA解析】

DNA解析について詳しくは→こちら

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

昨日は、

【DNA解析】

の

『糖リスク型』

についてお話しました

今日は、

『筋肉リスク型』

についてお話しますね

β2ARが少し壊れて

筋肉量が低下している！？

脂肪細胞には、白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。

β2ARとは…白色脂肪細胞の中にも、筋肉細胞の中にもある遺伝子です。

このタイプの方は、

トレーニング、ストレス、

コーヒーを飲むだけ

(アドレナリン刺激)でも

脂肪と一緒に筋肉まで

分解してしまう

傾向があります

このタイプの方は、

『筋肉の生成を助ける

タンパク質の摂取』が必要です

○タンパク質の代謝を助ける

働きのあるビタミンB6

にんにく、鮭、マグロ赤身、レバー、酒粕など

【DNA解析】をすると、

貴女にあったトレーニング方法や、

必要な栄養素、

食べる順番など、

今お話した以上の結果がわかります。

今日まで3つのリスク型について

お話してきました

この図でも、8つのタイプに

分類されます。

今週のDNA枠は、

残り2枠になりました

一生変わらないDNA。

健康を維持するには知っておくと

いいと思います

【DNA解析】の

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【DNA解析】『糖リスク型』

こんにちは

刈谷市泉田町

40代からのオトナ女子を全力で応援する

【DNA解析】

DNA解析について詳しくは→こちら

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

さて、昨日は新メニューの

【DNA解析】『脂リスク型』

についてお話しました

本日は、

『糖リスク型』

についてお話します

β3ARの働きが低下

している！？

『β3AR』とは、

細胞の中にある脂肪を分解する

アドレナリンレセプターの１つ。

このタイプは、

中性脂肪を分解する力が弱く、

分解されなかった中性脂肪が

溜まり、

太る傾向にあります

そして、

血糖値を上げる高GI食品よりも

低GI食品を摂取する事をオススメします

低GI値の食品…玄米、そば、海藻、

きのこ、モロヘイヤ、玉ねぎ、トマト、りんご、さくらんぼ、みかん、イチゴ、ナッツなど。

そして、

成長ホルモンを活性化させる

        ① 筋力トレーニング

     ② よい睡眠をとる

     ③ 必要な栄養素の摂取

 この3つの方法があります

【DNA解析】をすると、

貴女にあったトレーニング方法や、

必要な栄養素、

食べる順番など、

今お話した以上の結果がわかります。

今日は、『糖リスク型』について

お話しました

次回は、

『筋肉リスク型』

についてお話させていただきますね

是非お楽しみに

一生に一度の遺伝子解析。

クレセントムーンにてお取り扱いしております。

【DNA解析】の

お問い合わせ・ご予約は

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【DNA解析】『脂リスク型』

こんにちは

刈谷市泉田町

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【DNA解析】

DNA解析について詳しくは→♡

クレセントムーンの吉川です

いつもありがとうございます

【あなたはどのタイプ？？】

現在、新メニューとして

クレセントムーンでお取り扱いのある

【DNA解析】

今日はその中の、

『脂リスク型』について

その名の通り、『脂』を摂りすぎると太る

タイプの事を言います

このタイプの人は、

 脂肪の代謝が苦手

お尻や太ももに皮下脂肪が

つきやすい傾向がある

下半身太りが特徴

脂肪細胞には、

白色の『白色脂肪細胞』

と

赤色の『褐色脂肪細胞』

があり、

この『褐色脂肪細胞』の中にある

『UCP1』という遺伝子があります。

正常に働く場合は、

余分な脂肪を燃やしてくれる

んです。

そうすると、熱を作り出してくれます

しかしこのタイプの方は、

この『UCP1』が少し

壊れている為に、

自分の力で熱を作り出す事が

出来ません

熱を作り出す力が弱いので、

こんな症状がでます。

まず

① 代謝が悪くなる

そうなると…

冷え性、便秘、疲れやすい

その結果…

頭痛、腰痛、肩こり、

不眠、肌荒れ

② 免疫力低下

病気や風邪になりやすいんです。

がん、アトピー、アレルギー、

花粉症、喘息など…

③ 脂肪を燃焼できない

肥満になりやすくなります。

生活習慣病になりやすい

これらの症状で

悩んでませんか？？

これらはまだまだ改善できます

このタイプの方の食事の食べ方や、

食べる食材、運動の仕方など、

【DNA解析】でわかります

今日は、【脂リスク型】について、

少しお話させていただきました

次回は、

【糖リスク型】

についてお話します

是非お楽しみに

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