しばらく放置してました


なにせ飽き性www


まぁいっか


最近は PMS撃退したいので

自分にストレスなく 続けられるかをモットーに

 グルテンフリーとトマトジュース生活を始めてる



グルテンフリーに関してはまだ始めたばかりで

とりあえず小麦製品をとらないよう

とっても 少しとか工夫してやってる

まだ始めたばかり💦

効果はよく分からないけど とりあえず少しでも

pmsを軽減したくて



今更だけどはじめてみた


トマトジュースに関しては ホルモンにて何かで見たからこれいけるか?て思って試しに飲んでる


とりあえず肌の調子いい!


便もよくでる!


リコピンすごいわ!


手軽に買えるトマトジュース 続けられそう


あと胸に刺さったユーチューバーの言葉


新しい事を増やすのではなく 今いらないものを辞める減らす事から始めましょうと


確かに


パン食べて 筋トレしても続かないし意味がないてことねて解釈した私



副腎も大切にしないとね


てゆー40まえで本当に健康意識強まるわ


そのまま痩せないかしら?

無理かwww