こんにちは！
ドリームナビゲーター叶夢子です✨
久しぶりに
TouTubeチャンネルアップしました
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤗
〈叶夢子You Tube〉
「夢を叶えるストーリー
『成長に年齢制限なし』
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🤗
今回はある学生の話です
この話を聞いたとき
感動のあまり涙が流れ
生きる力が湧いてきました
ぜひ、ご覧ください。
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このチャンネルでは
『夢を叶える』をテーマに
動画をアップしていきます！
千里の道も一歩から
今日もユカイに一歩前進していきましょう♪
ドリームナビゲーター 叶夢子✨
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こんにちは！
ドリームナビゲーター叶夢子です
今回は朝の目覚めに
ついてお話ししました
一日で最も大切な瞬間と聞かれたら
私は朝の目覚めの瞬間と答えま
す 朝の目覚めは一日の活動を左右する
非常に大切なポイントです
目覚めを良くするためには
睡眠の質を高める事が重要
そのためには日中
少し疲れるくらいの運動を行う
のがおすすめです
是非 一日のいいスタートを切るためにも
運動習慣を取り入れて 心地よく朝目覚めましょう♪
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ドリームナビゲーター叶夢子
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こんにちは！
ドリームナビゲーター叶夢子です
今回はストレスへの対処法
についてお話ししました
いつのまにか
ストレスが溜まり
押しつぶされそうに
なることもありますね
ストレスは蓄積されると
なかなか解消できなくなります
大切なのはため込まず
その日のうちに解消すること✨
ここでは４つの方法をお伝えしました
①逃げる
②闘う
③無視する
④受け入れる
この方法はどれが1番
ということではなく
ストレスに応じて選択していくことで
うまくストレスを解消できます
是非この４つの選択肢を
心に留めておいてください♪
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ドリームナビゲーター叶夢子
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こんにちは！
ドリームナビゲーター叶夢子です
今回は
「目標達成のコツ」を紹介しました!
目標達成というと、、
結果を意識して努力するイメージが
あるかもしれません
しかし実は
意識するところは
「結果」ではなく「実践」です
結果を出すために必要な
日々の実践に
意識をフォーカスすることで
確実に目標に近づくことができます
目標を定めて、
実現に向けて
必要となる
日々の実践項目を設定したら
あとは、
ただただ「実践すること」に
フォーカスをあてて日々を過ごす
すると、
目標に近づくことができる♪♪
そんな話をしました
是非 心がけてみてください♪
ドリームナビゲーター叶夢子
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こんにちは！
ドリームナビゲーター叶夢子です
今回はラジオ体操について
お話ししました!
子どもの頃、
夏休みに通っていた
ラジオ体操
なんだラジオ体操かあ
と思うことなかれ、
このラジオ体操の健康効果が
抜群なのです
あらゆる筋肉を動かす体操
になっていて
大人になった今こそ
ラジオ体操をやる価値は
絶・大・で・す！
是非、生活に
取り入れていきましょう♪
ドリームナビゲーター叶夢子
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