お立ち寄り頂きありがとうございます！
今宵は、先日初の瞑想体験をして感じた事を書きたいと思います。
実は以前から『瞑想』に興味があったのですが、イメージ先行で、ナンカ…怪しい…ストイックな世界…私には違うんじゃないかな？なんて思っていました
でも、amazonで『瞑想』で検索しちゃう私も居たんです
そこで見つけたのがコレ👇
『世界のエリート』ってカッコいい！
イヤイヤ…私エリート違うしね！きっと本読んでも『瞑想』って感覚わからないだろうし…難しそう！やっぱり先延ばし～
でも、先日大阪に著者が2冊目出版で、トーク&瞑想体験が出来ると知り、あらら❗️コレって行けって事⁉️
そこから早かった～トントンと予約から当日まで
で、感想ですが。。。
怪しさ『０』
ストイックさ『不明…予想より低いかも知れない…しかし、奥深そうだから未知数』←まだ体験なので💦
でも、わかったことは『瞑想中』って頭の中で色々な声が聞こえる。
ほんと『おしゃべりな私』がたくさん居る
・『帰り何食べて帰る？』←食欲大な私
・『なんか周りの音気になる』←神経質な私
・『部屋の片付けしなきゃ』←しなきゃ私
・『家族の土産はドーナツかな？』←気遣いな私
・『自分にご褒美買っちゃおう！』←物欲大な私
・『瞑想って？何？何？』←すぐ答え欲しがる私
・『他の人どんな感じ？』←人の事が気になる私
エンドレスetc…
人の思考は１日に6万回とも10万回とも言われていると見聞きしたけど、本当だわ
私の日常での頭の中、心の中では物凄い賑やかなおしゃべりが繰り広げられている…そりゃ～疲れるわね
そしつ、色々な自分の声を無視するのではなく、なだめる様に呼吸で自分の核に少しづつ戻っていく様に感じたの
頭の中が整理されてクリアーになる感じ
ちょっとやってみよう！ってなり本を購入し金色ペンでサインもして頂きました
只今、読みながら実践中です✨
で、更に今回の事で気づいた事は、
・興味があれば、まず、動くこと！
・実際に経験・体験する事に意味がある！
・合うか合わないかなんて、やってみないとわからない！
・やった先に感じることがある！
・食わず嫌いは、かなりもったいない！
一度の人生自分で経験して感じて自分色に染めていくしかないのです。
今日も長文を読んで頂き感謝です
素敵な週末になります様に