おはようございます。
以前糖質制限ライフでブログを書いていましたが
に題名を
主婦の糖尿病奮闘記
〜パーソナルトレーナーと一緒に
変更しましたがなかなか更新できなくて、
もうみなさんに忘れられてしまいそうですね💦
少しずつですが、せっかく良くなった
私の糖尿病のことを書いていきます。
まず今日は、
①ヘモグロビンa1cの変化
糖尿病の方は、ご存知ですが、
ヘモグロビンa1cとは、
過去1〜2ヶ月の血糖の平均を反映して
上下するもので血糖コントロール状態の
目安となるものです。
なんと1ヶ月でa1cが
8.3→7.1
になりました。
糖尿病の方は、ご存知だと思いますが
1ヶ月でこのような変化は、考えられない
ことなんです。
薬を増やしたわけでもないです。
8.3の時薬は、5剤飲んでいましたが
薬は、増える一方でa1cは、なかなか良く
ならない💦
それで現在です。
8.3→6.3
この期間、1年4ヶ月です。
現在の薬は、基本的には一剤で、少ししっかり
食べる時に頓服で一剤です。
8.3の時は、もうこれ以上薬は、増やせない
から今度数値が上がったら、ドクターからは
インスリンですって言われていました。
けれどなんとなくわかっていたことは、糖尿病って
いくら薬を増やして飲んでも根本的なところは、
良くならない、やっぱり食事と運動をかえて
いかないとってずっと思っていました、
そのやり方、方法がわからない、続かない
どうしたらいいのかわからない状態の時に
このトレーナーさんに出会うことができました
なんだか、魔法にかかったみたいでした。
最近食べたある日のお昼ごはんです。
この日は、仕事がお休みのお家ご飯でした。
こんなにしっかり食べています。
お腹いっぱい。
つづく。