頂き物

こんにちは

朝から走ってきました。今日もお天気

良かったので気持ちいいですね。

頂き物のバームクーヘンがあったのでいつ

食べようかと迷い、夜は食べたら朝、絶対に

血糖値上がるしと思い朝にしました。

今朝の朝食です。

パンは、半分にしました。

美味しいコーヒーをいただきながら

インフルエンザが流行っています。

注意していてもかかります。

疲れが溜まったところでかかりやすい

身体になってしまいます。

睡眠、栄養、マスクですね

気をつけてくださいね。

今朝の体重 62.1kg（一昨日より−0.4kg）

今朝の血糖値  99

でした。