朝ごはん

こんにちは

今日は、とても暖かくていいお天気です。

今朝の朝ごはんです。

パンが曲がってしまってる。５枚切りです。

毎朝こんな感じです。

朝はパン食べて、お昼はご飯食べて、夜だけ

炭水化物抜きです。

でもね、この食事でも血糖値は下がるし、

減薬できるのですよ。

体重も落ちるし。

3食炭水化物抜きとか絶対リバウンドが

きますよ。私がそうでした。

8年前くらいに痩せて血糖値落ちついたけれど、

リバウンド。

お昼からも仕事頑張ります。