2018
［Niyamaニヤマ］⑤自在神への祈念 イーシュヴァラ・プラニダーナ
［Niyamaニヤマ］④読誦（どくしょう）スヴァディアーヤ
［Niyamaニヤマ］③苦行 タパス
［Niyamaニヤマ］②知足 サントーシャ
