【辛い時まずこれをしてみてね】
辛い時に
誰かひとりでいい
話を聞いてくれる人がいたら
解決策とか
慰めとかいらないから
ただただ
話を聞いてくれるだけで
いいんだよね。
辛い時って
だいたい自分を責めるから
うんうん
辛かったね
って
静かに
それだけでいいんだよね。
そういう人が周りに居なかったり
タイミングが合わなくて話せなかったり
でも、大丈夫👌part1
あなたのいちばんの理解者は
あなただから。
自分にたくさん言ってあげてね💖
辛かったよね
よくここまでがんばってくれたね
身体も心も。
ありがとう。
えらかったね
わかってるよ
みんな知ってるよ
よしよし。。。💖←ここ意外に大切ね。
お風呂で
そう言って
裸の自分を抱きしめてあげる💖
泣けてくるよ💖
感じて受け止めてあげると
癒されるから。
（私は自分がいじらしく愛しくなり涙が止まらなかったな。。）
その後に
ここのこんなところをこうしたいとか
本当はこうなりたい
そんな、自分の意思が出てくる反面
自分ではどうしてもうまくいかない。
そんなことも。
でも、大丈夫👌part2
そんな時には私を思い出してくださいね
あなたより少し専門的に勉強しています。
ここまで生きてきた分の経験はそれなりにしてます。
どうぞ相談してください。
傷を癒し
本来のあなたを取り戻しましょう。
まだまだ進んで行けます
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