ダイエットを始めた、主婦のつぶやき

ダイエットを始めてみて

基本

食べることが大切だと

知りました。

（内容や順番、食べ方など）

でも

たまにデトックス的に

昼のみを抜くプチ断食をすることもいいと知り

やってみましたが

挫折しかけて気づきました。

水分大事。

白湯をこまめに飲んでいたら

変に食べようと思わないし

水分として出ていくことで

循環している気がする…！

ただ

注意点があって…

今日は家にいる日。

というふうに

食べることへの誘惑がない

＆

水分を適宜とれることが大切だと思います…