そう言えば、
最近、運動らしい運動をしていないなぁ~
と、思い始めたのは、
何だか、体のあちこちが、ふとした時に
痛い
と、思った時からです。
筋力が落ちてきたなぁ~
と、思っていた時でもあります。
運動不足で、筋肉に負荷をかけないでいると、筋力が落ちてきます。
その状態で動くと、弱った筋肉が悲鳴を上げます。
痛み
として。
普段、何となく
だる~い
と言う人も、運動不足かもしれません。
こちらも、筋力が落ちてくると、動くのが、
だるく、かったるく
なってきます。
動くのが、面倒くさいという人も、そうかもしれません。
体の痛みや、不快な事は、自分で解決できる事があります。
運動すること などです。
根本の原因を見つけ、改善していく事が、
重要 です。
私も、体に刺激を入れていこうと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
素敵な一日を



