仕事に疲れて何となく上手くいく秘訣は、
リラックス派か？
リフレッシュ派か？
という事を自分がわかっているかがポイントです‼️
①リラックス派＝毎日のルーティンを決めてうまくいく人と、
②リフレッシュ派＝時間にメリハリをつけてうまくいく人がいます。
①毎日のルーティンを決めてうまくいく人のの場合…
毎日の「リラックスタイム🌱」をいかに充実させるかが鍵です。
本格的にヨガとかストレッチ、お香を炊いたり、瞑想タイム、ハンドメイドのモノづくりなど、自分と向き合う時間がとても必要です。
感情を落ち着ける時間をとるだけでも、オッケーです。
（自分の経験談）🚶♀️
学生の頃の私は、リラックスタイムをとるのが苦手でした。
きちきちにアルバイトの予定を入れて活動し、毎日が忙しかったです。
一見外からは仕事で私が上手く行っているように見えていたようですが、プライベートでは人間関係がボロボロで、日常生活が雑になり、外食や飲みでストレスを紛らわすようになり、その結果顔中ニキビだらけ
になってしまいました。
そこで取り入れた自分なりのリラックス方法は「手作りパン🥖を作る事」でした。
ヨガとかストレッチは私の場合長続きせず、瞑想してもすぐに飽きてしまうせっかちな性格でしたので、結局自分に合ったリラックス方法は食べる事…。
食べることよりは、素材にこだわったパンを一から作ることに落ち着きました🌱。
パンを作っている時は頭が空っぽになって無心で作ることができて毎日が不思議と充実してきました♪。
しかもパン作りを通して新しく構築された人間関係も出来てました。
その結果、自分の作ったパンが売れ始め仕事として生計を立てることが出来る様になりました🎶
結局「パン作り」を軸に毎日のルーティンを決めて動くようになってから、物事が流れ始め、循環し、口コミでパンがひろがるようになりました
。
（①毎日のルーティンを決めると上手くいく人のまとめ）
🌲自分が好きなや夢中になれる事を軸にライフスタイルを構築する事をする
（①の人のキーワード）
⭐️人との付き合いをあまり広げたく無い時。
⭐️叶えたい夢がある時。
⭐️未来を変えたい土壇場の時。逆転人生を歩みたい時
etc…
②時間にメリハリをつけて上手くいく人の場合…
このタイプの方が生活の質を向上させるのに効果的なことは、いかに自分のライフスタイルのバランスを取るか‼️です。
例えばインナーケア、アウターケアなど毎日の生活の中に「セルフケアの時間💎」を設けるのがオススメです。インナーケアは栄養、睡眠、運動、メンタルケアなどを取り入れる。ハーブティーを飲む。アウターケアは肌や頭皮、髪を念入りにケアする事を取り入れるのがオススメです。
私の場合、セルフケアとは言えないのかもしれなくてお恥ずかしいのですが、最終的に長続きしたのが、「朝の散歩＆仕事帰りの仲間との外ごはん」です。これでかなりストレス発散できました✨
（自分の経験談）
自分の好きで選んだ仕事をさせて頂いていたので、仕事が終わった後は達成感もありましたが疲労感が多く、毎日オーバーワークでした。そんな時仕事仲間と外食🍽して、今日起こったことや、次の目標など語り合い、お互いを励まし合う時間は、何者にも変え難い✨素敵な時間でした
。忙しくてゆとりはありませんでしたが、朝と夜に自分へのご褒美をあげることで、仕事に生き甲斐を見出すことが出来ました。
（②時間にメリハリをつけて上手くいく人のまとめ）
🌳楽しい事や、人と人のつながりを大切にしたい事をライフスタイルに取り入れる。
（②の人のキーワード）
⭐️人付き合いを広げたい時。又は付き合いが多い時。
⭐️コミュニケーションが心から愉しいとき。
⭐️自分の仕事を極めたり、更にキャリアアップしたい時。
⭐️好きな人がいてその人と安心感を築きたい時。
etc…
人生の中では色々な時間が流れます。
その都度、自分のライフスタイルに合う習慣を
選択できれば嬉しいですね
。
ご来店はご予約制です🎶
