運動不足解消

昨日、体を動かしにスポーツジム行ってきたー

ウォーミングアップがてら片道6サイクリング

風は冷たいけど気持ちいい！

ジムでの運動時間は1時間30分くらい

まずはマシーンで全体の筋トレ

そのあとランニングマシーンで３０分

４弱だった･･･次回はもっとペース上げてみるか

体動かすのは気持ちいぃぜっ