こんばんは。
流産の自然排出後早いもので1ヶ月経ちました。
幸いにも？仕事が忙しくなってきていたのでバタバタしているうちに時間が過ぎていきます
気がかりなのはまだ生理が来ないこと、、
基礎体温もガッタガタなので、いつ戻ってくるのかもわかりませんが、待つしかありませんね
前回の流産のときも、繰り返さない様に、、とヨガ（自己流）をしたり、お風呂でマッサージしたり、自宅でお灸をしたり、毎日卵を食べたり、少しでも血流を良くして、いい卵子を作れるようにと生活習慣を変えてみました
が、繰り返してしまったので、今回は更にストイック？に変えてみたら、体調に変化が現れました
始めたのは、朝ウォーキングとタンパク質を意識した食生活です
毎朝いつもより1時間ほど早起きして、30分はゆっくり白湯を飲んで、体内に水分を補給
そして、今までは朝ごはん抜きでしたが、タンパク質を意識して、ヨーグルトとグラノーラを食べてからウォーキングに出ます
30-40分ほど歩いてから仕事を始める様にしました。だいたい、3000歩ちょっと歩けます。
（この影響かわからないのですが）今までかなりの内蔵型冷え性で、日中でもお腹を触るとひんやりするのがわかるほどでしたが、これが全くなくなったのです
相変わらず手足は冷え性ですが、何となく子宮が近いお腹が冷えていないのは、良いことなのではないかと、勝手に喜んでます
やるからにはちゃんとやることが取り柄な性格なので、雨続きの中でも傘をさしながら、毎日散歩しています！
が、室内でもウォーキングできるマシーンかステッパーが欲しくてたまりません
少しでも安く仕入れられないかと、ここ1ヶ月、メルカリをずっとチェックしてます
色々なことをしても、結局体質で変えられないことはありますが、少しでも後悔しないように行動してます
と言っても、時々すごく不安に襲われますし、まだ妊婦さんとかを見ると、複雑な気持ちになりますが、少しづつ前を見て、進んでいくしかないですね
頑張りましょう
頑張りましょう