アドバンス5回目の講座を受けた後
卒業まで残りはあと1回の講座となった。
4回目の講座は、東京クラスでzoom受講だったので、
今回は、いつもの大阪クラスの仲間に再会できることを
楽しみにしていた。
仲間に会った瞬間、うれしさでいっぱいになった。
仲間たちは、
「久しぶりだね」
「生き生きしているね」
「ブログを読んで、変わったと感じたよ」
「肌がつやつやしているね」と言って
私の変化に気づいてくれた。
それを聞いて
飛び上がるほどうれしく感じた。
本当にありがとう。
10ヶ月間、仲間と共に同じ志を持って学びを続け、
お互いが鏡役となり、仲間と一歩ずつ成長したことが
何よりうれしい。
ベーシッククラスでは、
「ありのままの自分を認める」ことをを学んだ。
その時は、
「ありのままの自分って何だろう？」
そもそも
「ありのままの自分って？」と
自問自答していた。
自分を見つめ、自分と向き合い、
仲間と気づきを共有することで
今の自分でいいんだを受け入れることができ、
仲間も自分を受け入れ、成長している姿に感動した。
今回の講座でも、
心を整えること、
身体も整える「食養生」の
大切さを学んだ。
自分の心の声には、耳を傾けるようになったけど、
自分の身体の声にはどうだったのかなと思うと
だいぶ鈍感だったなぁと気がつく。
そして
内なる気づきから、自分の考えを明確にする
「言語化を深める思考法」を学んだ。
私は、
「夕食後ソファでうたた寝していまい、
夜中に起きてお風呂に入ったり
お風呂に入らずに布団に移動して眠る」
とういう生活が気になっていた。
本当は自分が健康に気をつけたいと思っていることに
気がついた。
講座後から
「お風呂に入って布団に入って眠る」という
私には当たり前ではなかったことが、
少しずつ当たり前になってきていることが
うれしい。
0⇔100思考でなく、
「決めたことに少しできたらOK」
が心に響いた。
そして
今まで自分の身体を大切にしてこなかったなあと
改めて気づき、自覚したので
これからは、身体の声にも耳を傾け、
身体の調子を意識することを大切にして、
心と身体を両方整えて
これからの人生を豊かに幸せを感じながら
生きていくことを意図設定した。
多くの学びと気づきいただき、
ありがとうございました。