お弁当作り休憩しま～す

こんにちは　(^-^)/

先週の金曜から、高３の娘は中間試験です

ということは

高１の息子のお弁当だけ考えればいいのね

そろそろ自立させなくては　:*:・(￣∀￣)・:*:

「明日のお昼は、パンにしてね」

「わかった～いくつ買えばいい～？」

と息子

「２つくらいでいいんじゃないの？

　1個３５０～５００ｋcal　だからね～」

そこに娘が、話に加わってきました

「弟よ私の分も買ってきて」

素直にＯＫする息子　(^O^)

姉には逆らえない何かを掴まれているらしい

まあ～いつも2人は仲が良いので

こんな感じである　(*^o^)乂(^-^*)

娘　「じゃ私、肉ね」

きょとん　とする息子「肉」

「肉といったら、あれしかないだろ～

　骨の付いたあれだ～」

息子　「ああ。あれか～。す～」

（娘は、息子から「す～」と呼ばれています）

「じゃ～、す～はあれな。」

「よし、行け弟よ」と娘　(^O^)/

なんか漫才見るより私には面白い　(-^□^-)

そして、間もなく息子帰宅

何を買ってきたのか覗いて見ると

フライドチキン2個とチョコチップメロンパン1個

大のあんこ好きだから、

てっきりアンパン買ってくると思ったよ

息子が、なにやら尋ねてきた。

「ところでさ～このチキン、どうやって

　学校持って行けばいいかな～」

ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉそのくらい自分で考えなさい

と言う前に、

律儀に返事をしてしまう私

お母さん、過保護はいかんと、言い聞かせ（川柳）

反省　(≧▽≦)

全国の子供のためにお弁当を作る

お父さんお母さんお疲れ様です(^-^)/

たまには、楽しましょうね～

「金曜に話しませんか？」部に入りませんか？

→アメーバピグで遊ぶ

本文はここから

はじめまして　(^-^)/

こちら、「金曜に話しませんか？」部です

「金曜」とありますが、当部は、

曜日に　とらわれることなく、

話したい人が、いつでも気軽に話せるのが

ポイント

打つのが遅くても大丈夫

話かけるのが苦手でも大丈夫

情報交換や、裏技の話など

お悩み相談もできちゃうんですよ～

そして、初心者さん大歓迎ですよ～

どうぞ、よろしくお願いします

この日は、住んでいる地域を話題に

盛り上がりましたよ

当部活は、国際的な部なんです

京都、仙台、東京、ドイツのメンバーでしたから

「どこのどいつ」

勿論、ヨーロッパのドイツです

興味ある方は、是非１度遊びにきてね　(^O^)/

現在部員は、１０名ですよ～

ぜったい遊びにきてね　

　　　　　　　　　　

お助けオムライス弁当

こんにちは　(^-^)/

今日のお弁当は、オムライスですよ～

えなんで題に「お助け」とあるかですって

それは、だいたいいつも冷蔵庫にあるもので

作れるからですよ　(^O^)

画像いきま～す

どうどう？彩りどうでしょうか

メインは、もちろんオムライス

おかずは

①冷凍唐揚げ

②プチトマトと仕切りのキューリ

③ウインナー

ですよ　(^-^)/

オムライスのご飯は、

①コンソメ、コショー、ケチャップ、

　輪切りウインナー、

　みじんきり玉ねぎ、

　人参をいっしょに炊き込む

②味を見て、ケチャップで味と色を調整

③卵に、塩・コショーを入れ混ぜる

④フライパンに好みの油を入れかき混ぜながら焼く

⑤７～８割火が通ったら火を消し、余熱で加熱

今日のポイント

①卵は、焼きながら、お弁当箱の形に整える

②余熱を考え火を消すふわとろに近く仕上がる。

　表面に凹凸を作ることで、見た目のボリュームＵＰ

③幅の広いフライ返しで、卵をご飯に乗せる

④凸凹を利用してケチャップをかける

さらなるポイント

お弁当箱に蓋をする前に一枚ラップを敷く

こうすることで、ケチャップが安定し、

蓋が赤く着色することを防げます

どうでしょう　

幼児さんから大人まで大好きな

ふわとろに近～いオムライス弁当はいかが　(^O^)/

まさかの都営住宅募集

こんにちは　(^-^)/

みなさんは、どんな家に住んでいますか？

kei　は、木造２階建ての１階のハイツです

庭もそこそこあり、

お布団は４枚干せます

でも、お家賃が～～～

kei の希望としては、

子供が中学卒業までは、

この地域で暮らしたいだったので、

第一希望は叶いました

そこで、次なる些細な野望ですが

都営住宅当てちゃおうなんてね

今回の募集は、家族向け・単身者向け

期待に胸を膨らませ、

パンフレットをもらいに行き、

この地域を探してみると・・・

(((゜д゜;)))　なっ、ない～

２人まではあるのに、３人以上はない

前回の募集から３ヶ月待った結果がこれか～

ガビ～～～～～ン

かなりショックです

都営住宅もっと増やしてください

次回に期待していますよ

えと、次回はと・・・

８月２日から募集で

家族向（ポイント方式）・単身者向き・シルバーピア

だそうです。

あ夏休み真っ最中ですね

忘れないようどこかに貼り付けなくっちゃ　(^O^)/

口に出すということ

こんにちは　(^-^)/

木曜は、月に1回ですが、

地域の母親教室に通っています

時々、用事とぶつかったり、

疲れていて、休んだりするけれど、

kei　の大事なコミニュケーションの場です

母親教室といっても、

どこかの講習会のような

かしこまったものではありません。

あるお宅のお部屋を借りて、

１０人くらい集まり、

講師の先生の話を聞き、

食事を一緒にし、

穏やかに時間が流れるんですよ

メンバーも幅広く

赤ちゃん連れの方から

お孫さんがいらっしゃる方まで様々

だからこそ、いろんな話が聞け

いいんですよね～

1月に1回だけですが、

プラスの言葉を自分の身体に

いっぱい詰めることで、

笑顔で過ごせるんですよ～

たまに、

頭ごなしに子供を叱るママさんを見かけます

ママさん、ついつい子供に当たってしまうんでしょうね～

悲しいことです

ほら、新人研修とかであるでしょ？

「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」

って　

あれは、言葉に出す練習をすることで、

現場で、すんなり声を出せる効果がありますよね

だったら、家でも

「いい子だね」「○○ちゃんありがとう」

と口癖に練習したら、

きっと照れずに言えるはず

ちなみに私は、文鳥と会話していますよ

「おはよう」「おやすみ」

「ありがとう」「ごめんね」

「可愛いね～」「いい子だね～」

なんて、言っていると、自分も気分がいいです

口に出して言う練習ってステキだと思います　(^-^)/

kei は、私のママみたいです　ｂｙちゃっぴー

豚の味噌漬けとゴマポテトサラダ

こんにちは　(^-^)/

今朝は、冷えましたね～

たぶん、全国的になんでしょうが、

こう寒暖の差が激しいと

健康な成人でも、身体に堪えますよね

食事強化で、体力を維持したいものです

ということで、

今日のお弁当は

みんな大好き、豚の味噌漬け弁当ですよ

＊メイン・・・豚ロースの味噌漬け

　　味噌漬けは、味がしっかり入っていて

　　お弁当に向いていますよ

＊副菜・・・

①アスパラガス2色とウインナーとコーンの炒めもの

　　珍しくホワイトアスパラが売っていたので

　　買ってみました

　　写真では、わかりにくいですね

②ゴマポテト

　　ポテトサラダを作るように、マヨネーズで和えます

　　そのあと、ゴマドレッシングで和え、

　　ひねりゴマをちらします

　　これをすることで、子供は、ゴマ味だと

　　わかりますね

③プチトマトと仕切りに焼き海苔

ですよ～

今日のポイント

「あなたは、カロリー気にする派ですか」

keiは、息子の入学式を終えてから

ちょっとウエストサイズオーバーぎみ

今日使ったポテトは、きたあかりで

味付けなしでも充分美味しく食べられます

ということで、keiのは、　ジャガの素材味です

子供のはというと、

マヨ＋ゴマドレ＜マヨネーズのみ

大さじ１（約１５ｇ）あたりを比較すると

マヨネーズは１１０kcal

ゴマドレッシングは８０kcal

半々で使うことでカロリーダウンでき

さらに、ゴマの栄養も取れるのです

逆にカロリーを取りたい人は

マヨネーズのみにすれば腹持ち良いでしょうね

バリエーションを楽しめるポテトで

あなたも楽しんでみませんか　(^O^)/

追伸

４/19 磯ポテトもお勧め

ＵＰしていないけど、

ゆかりポテトも美味しいですよ

ポテトワールド、まだまだ楽しめそうです(^O^)　

酢豚風の魚のお弁当

こんにちは　(^-^)/

先週、高１の息子が剥離骨折してしまいました

捻挫と同じで、1度すると、

なんだか癖になるみたい

場所は、利き手の中指です

こうなったら、

Ｃａいっぱい食べさせるしかないですかね

といういことで、

今日のお弁当はこれですよ～

ジャジャーン

と行きたいののですが、

写真取るのを忘れてしまいましたo(_ _*)o

お惣菜の秋刀魚の竜田揚げを利用して

人参、玉ねぎ、しいたけ、ピーマンなどと、

ケチャップ味の固めのあんでからめ、

酢豚風　秋刀魚のお弁当の完成です

白いご飯の上には、

ちりめんじゃことゴマを降り

Ca強化です

副菜は、いかしゅうまいの磯部巻き

ゲームばかりしていないで、

お日様に当たって、

身体を鍛えてくださいよ息子君

ｃｆ　酢豚の豚を鶏の唐揚げや魚に変えると

　　違う美味しさになりますよ

どうぞ、お試しくださいませ　(^-^)/

月曜の弁当は

こんにちは　(^-^)/

月曜のお弁当は、結構悩む

だって、土日には、買い物に出ないから。

昨日は、そうも行ってられず、

夕方から2店舗、買出しに行きました

その甲斐あって、焼肉弁当ですよ～

ラムの手きり焼肉

もやしとコーンの粗挽き炒め

ピーマンと人参の素焼き

揚げボール

ラム肉は、豚肉や牛肉と比べ、

ローカロリーローコレステロースローファット

たんぱく質やビタミンＢ１，Ｂ２、Ｃが豊富

Ｌカルニチンが多くダイエット効果が期待できる

ということです。

また、油と緑黄色野菜の組み合わせは抜群

必ず、付け合せにしていますよ～

寒暖の差に負けないように

ラム肉で、スタミナつけましょうね　(^O^)/

旦那さんは大人なんです（＾＾）

こんにちはkei　です　(^-^)/

居宅訪問介護ヘルパーをしています

先日こんなことがありました。

旦那さんと奥さんの二人で暮しのお宅です。

旦那さんが、私に話しかけて来られました。

「どうしましたか？」と伺うと、

「靴べらかけの釘を、打とうと思うのですが

どこが良いと思いますか？」

と言われ、希望箇所をあちこち示されました。

こういう時、即答はできません。

それは、利用者さんの生活習慣を、

考えなければならないからです。

すると、奥さんが来られ、

「釘なんか家に打つものではない。

家が傷むでしょ。やめなさい」

と、強い口調で言われました。

（うう奥さん～そんな真っ向から否定しないで～）

確かに、家には、傷を付けるものではないと

昔はよく言ったものです。

しかし、貸家ではなく、同居家族に

乳幼児さんや、小学生さんもいません。

家は、工夫して、自分が使いやすくする時代。

ただ、旦那さんは、以前膝を痛められ、

今でも、歩行が、不安定なんです

旦那さんから、希望箇所を聞いているうちに

だんだんわかってきたことは、

＊靴べらは、どうしても見える位置に設置したい

＊自分もお客さんも使う

＊自分が考えたことを否定されたくない

のように、見受けられました。

奥さんが、釘を打つことを否定された後、

旦那さんは、こう言いました。

「お客さんだって、ヘルパーさんだって使う」

「この家に誰が来るというの？

言ってごらんなさい、ほら言えないでしょ、

だから、靴べらなんかいらないのよ」

と奥さんが、感情的になっていきます。

（わ～参ったな～釘1本で夫婦喧嘩の１歩手前まできています）

旦那さんも、ここまで言われると、

引くに引けず、ガンとして譲りません。

男性は、女性に比べ、言葉は少ないけれど、

こだわりや、プライドや、信念が強いように

見受けられます。

女性は、そういう男性を、頑固者という表現を

される場面が多い気がします。

話し合い、譲り合い、思いやりは、

何歳になっても、生きていく上で必要ですよね

その後、

奥さんの意見

　　　↓

釘を打ちたくない

旦那さんの意見

　　　↓

靴べらを玄関に置きたい

の両方を叶えることにヒラメキました

玄関に1本の紐があったところに

奥さんが、Ｓ字を掛けたのです。

そこで、お2人にその紐の用途を聞くと

特に意味がないということなので、

紐の位置をずらし、Ｓ字をかけ、

それに靴べらの紐を掛けたのです。

そうすることで、お二人の希望は叶いました

また、旦那さんが右利きであることを確認し

＊靴を履く時、靴べらが右側にあると便利であること

＊傘たてのそばに掛けることで、見た目を損なわないこと

＊通り道に釘を打たないことで、転んだ時のリスクが減るということ

＊場所が、使いにくければ、変えられること

などをお話して、納得され

なんとか、円満解決できました

少ししてから、旦那さんがお1人になったのを

見計らって、伺ってみました。

「あんな感じで大丈夫だったでしょうか？」

「（‐＾▽＾‐）どうもありがとうございます」

と深々と、頭を下げられました。

男性は、子供ではありません

ついつい家の中の主導権を奥さんが持つことで

旦那さんを、思い通りに動かそうと

してしまいがちな我々女性ですが、

意のままに動かしたいという勘違いを

起こさないよう、気を付けたいものです　(^-^)/

新人勧誘？

こんにちは　(^-^)/

数日前、初心者マークエリアで遊んでいると

なんだか1列に並んでいました

なになに私も入れて～

さて、これはなんでしょう　(-^□^-)

正解は・・・

「きたぜＳＤＭ!!」の部員募集のパフォーマンスです

こうゆう活動もしていたのですね～

さすが部員２５００名の部活です(^-^)/

スケール、でかいね

やるねＳＤＭ!!