私、桜文鳥のちゃっぴーです
kei 何持っているの？
ブロッコリー
聞いたことない野菜だね～
食べられるの
美味しいの
うんこれ、美味しい
気に入ったよ～～～
このぷちぷち感が、たまりませんわ～～～
超ラブリーよ
ちゃっぴー夢中の美味しさ
なりふり構ってなんて いられませんわ
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
語学、哲学、数学、科学、化学・・・
でも、音楽は音学ではない
そして、声楽も声学ではない
これって、なんか、とっても
嬉しいな～～～
昨夜、keiは、こんな独り言いっていたの
ビリー・バンバンのベストヒットCDを
聞いていたしね
白いブランコとか、バラが咲いたとか
懐かしくて、気持ちが落ち着くらしいです
言ってくれれば、私が耳元で
歌ってあげたのに
私、桜文鳥のちゃっぴーです (^O^)/
今日は、昨日の続きを見せちゃいます
寝る前に、ちゃっとストレッチしようかな
胸を掻くストレッチ
背中を伸ばすストレッチ
身体をねじるストレッチ
眠くなってきた
急いで巣箱へGO
私 桜文鳥のちゃっぴーです(^O^)/
私、小鳥語は話せます
でも、今日は、眠くて話せません
写真で失礼します 
こんにちは (^-^)/
今日のお弁当いきま～す
主食・・・海苔弁
主菜・・・冷凍ひじきバーグ
副菜・・・ほうれん草のソテー
茶福豆
プチトマトと仕切りのキューリ
昆布の佃煮
今日のソテーは、
ほうれん草、えのき、ベーコンの３種
ほうれん草は茹でたものを使用
余分な油は、なるべく除去して作っています
自分で言うのもなんだけど、
みんな仲良く、行儀良く
並べていみました (^-^)/
先週の部活報告
夜１時間ほど語らいました
私は、都合により、途中で抜け
時間を置いて戻りましたがね(^-^)/
そうゆうことが、気軽にできるのが、
我が部の良いところ
あくまでも、自分の生活を大事にすることが
優先です
部員のみなさんは、声を合わせ
「おかえりなさ～い」と
迎えてくれますよ
そのメンバーを紹介しましょう
あの日の屋外活動は
星の観察会
あ星が写っていないですね～
あら星を写して、もう１人メンバー増えました
▽がお顔にかかってしまったのに
今、気が付きました
ごめんね～～～
今度は、どこ行くか、
皆さん、考えておいてね～ (^-^)/
研修に行っていたユイ君が帰ってきました
でも、お疲れの様子
話しながら、寝てしまわれました
一身上の都合により
アメーバから去ることになりそうです
残り少ない日々を
大事に過ごしたいと思います
読者のみなさん
ぴぐとものみなさん
どうもありがとうございました
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こんにちは (^-^)/
みなさん元気に過ごされていますか？
だんだん夏らしくなってきましたね
今日のお弁当は、疲労回復効果がある
生姜焼き弁当です
では、いきま～す
主食・・・白飯
主菜・・・玉ねぎ入り豚の生姜焼き
副菜・・・ちくわの磯部揚げ
ピーマンのきんぴら
プチトマト
ちくわの磯部揚げは、学校給食でも出ますし、
冷凍食品でもありますね
子供は、大好きですよ～
豚の生姜焼きは、
我が家では、３種あります
①小間や切り落としを使う
玉ねぎ入りバージョン
②生姜焼き用やモモ、ロースのスライスを使う
通常バージョン
③ヒレや肩ロースのブロック肉を使う
ご馳走バージョン
①は、野菜がほしい時や
肉が少なめな時にすると
とても便利です
玉ねぎが、肉を柔らかくするのは、
とても有名ですが、
新玉ねぎで作ると、
甘くて、とても美味しくできますよ
応用編としては、
生姜醤油を入れるタイミングで、
味や風味が変わり、
楽しめますね
そうそう、私ヘルパーしています
訪問ですので、調理も仕事に入ります
高齢者さんでも、
お肉の栄養は大事ですね～
魚に偏らず、召し上がってもらいたものです。
そこで
今日のアドバイス
高齢者さんや、歯が弱い方で
お肉を美味しく食べるには、
是非、小麦粉を使ってください
お肉に小麦粉を絡めることで
①お肉のうまみを閉じ込めます
②水分の流出を防ぎます
③口当たりが良くなります
これは、お肉だけではなく、
魚にも応用できますよ
一手間で、こんなに美味しくできるなら
試してみる価値、ありです
疲労回復効果がある豚肉を
美味しく召し上がれ～～(^-^)/
私、桜文鳥のちゃっぴーです
カメラのそばで待っていたら
撮ってもらえるのかな
おしゃれして待っていま～す