地道な努力

キャパ以上に暴飲暴食してしまった翌日は自責の念を込めて朝ラン
ちょうど１ヶ月ぶりとなってしまった。
最近、ちょこっとは山歩きしてるから心臓はえらくないけど、ランニングと山歩きの使う筋肉は違う。
調子に乗ってアスファルトを走り膝を痛めたことがある。
久しぶりなんで、軽くジョギング程度に。
公園のお花はいつの間にか向日葵でいっぱいだった。



懸垂がいまだに一回もできない。
ググってみると、同じような人がいっぱい居た。
まずはぶら下がり時間を伸ばして行くところからスタートらしい。
実家のばーちゃんが持っているぶら下がり健康器を譲ってくれんかったから、家中さがしてええとこ見つけた！( ´艸｀)
今年中にできるかなー？



さっき、娘に水泳部ストレッチマッサージをやってもらった。
痛いのとこそばゆいので笑い声と叫び声が入り混じり激汗をかいた。
あー、疲れた(^-^;

錫杖注文

やっと完登できた！セカンドやけどな。
錫杖の注文の多い料理店
今日の0時前に家を出発して、ダンガンクライミング
今、家についたよ～
今回は天気に恵まれ、終了点で昼寝。
うちらの他は誰もいない、まったり満足度の高い１日でした。





仕事も遊びも友達の報告に触発されるなぁ。
ウチだって、まだまだ頑張れる！でも・・・14日の山行の筋肉痛が・・・(；´ω｀)トホホ
そんなにハードやったかなぁ？筋力が萎えてしまってたことを痛感

それにしても、山の帰りに立ち寄った自然薯は美味かった。


くわしくは後日

多崎つくる

このところ、全く本を読めてなかった。これも、半分ぐらい読んで放置してあったが、やっと読破。
途中までは、村上春樹っぽいファンタジーが内容的にも文章的にも足りないなぁと思ってたら、最後のほうになって、やっぱり村上春樹だった。
うーん、、、うちはいつもの作風のが好きだな


ふと、小説の帯をみた『良いニュースと悪いニュースがある。』
ああ、そうそう！うちも、このフレーズが一番シンクロできた。
そう思うともう一回読んでみようかな、そう思わせるのがこの作家のええとこや。