こちらのブログは、
不定期更新となりますので
ふらりと感じたことを書いています
2日前の夜、自宅の寝室を大掃除して
ベッド周りがすっきりしたので
これでゆっくり寝れるわ～とほくそ笑んでたんです・・・。
いつも通りの日曜日で
家でゆっくり過ごして
23時頃、さぁ寝よかと思って
横になったんです。
これまで寝れなくて
なんどか起きた日もあるけど
この日はなぜか寝れず・・・
眠れないので
大好きな韓国ドラマを観たり
目が疲れないように
音源ラジオを聴いたりしても
全然眠くならない。。
３時くらいまで粘ったけど
そのうちお腹か空いてきて
軽く夜食を食べたけどだめ・・・
次の日、仕事なので
なんとか休もうとした矢先、
明け方４時半ごろ、小みかん（娘）が
ベッドに潜り込んできて
ようやく１時間くらい寝れました
起きた後、、
左首が傾かないことに気付いて
右はなんとか動けたので仕事に行きました。
その夜は、自宅で安静にして様子見。
次の日も全然首を横にできないので
仕事帰りに最近OPENした接骨院に行ったんですよ。
そしたら、身体を触った先生から
「それは寝違えましたね。」
はぁ・・・・寝違えですか・・
って、なんですか寝違えって？？
聞くと、首の捻挫らしいです。
原因は、寝る時の姿勢がゆがんだり
内臓の不調で知らず知らずのうちに
ねじれた姿勢が引き起こすんだとか。
最初、ひどい肩こりと肩甲骨の凝りが
原因かと思ってたけど
色々勘違いしていました。。
お風呂で温めたり
マッサージに行ったり
もみほぐすのはご法度！！！
危うくマッサージにいくとこでした・・・汗
首を触るとほのかに熱を持っていたので
電気治療と冷却法で様子をみることに。
寝違えだけだと思っていたら、
私の股関節がめちゃくちゃ固くて
（身体は柔らかいと言われました）
左目と右足を使いすぎている上に
腰がかなり深刻でした・・・。
やっかいなことに、
肩周りと首意外にほとんど
痛みがないのが盲点でした（泣）
マッサージはもともと好きなので
まずは寝返りを直して
血流改善とストレッチをしてみます
寝起きに身体の痛みが出ていたら
早めの治療に行ってみてくださいね
関連記事：突然起こる痛み・・寝違いとは？？