最近は体重を気にして、ウォーキングと食事をできるだけ頑張ってます☺
寝る前のストレッチ、一日5キロ目標に歩くこと、食事は野菜（朝は果物）から食べる、主食は玄米、間食はクッキー1枚とか干しいも2枚とか米粉スコーン（手作り）とか食べすぎなければOKとだいぶゆるくしてます
今回は助産師さんによる健診でした！
血圧、尿蛋白等は問題なし。
赤ちゃんは相変わらず大きめの1832gでした👶
私の体重は前回より0.7キロ減でした。
今回助産師さんに会陰マッサージや乳頭マッサージのこと聞いたらお腹張らない程度で乳頭マッサージは今からOK、会陰マッサージは36w以降がいい。
週数的に（31w）ウォーキングもまだがんばりすぎない方がいいのでゆるく散歩する程度にしといてね〜お腹張るようならやめといてね〜とのことだったので、あまり今からがんばりすぎないようにする
健診後はタリーズへ。
OIMOティーシェイク♥
バニラアイストッピングという高カロリー接種
ずっと飲みたかったのでよしとします♥
甘くておいしい！
しかし、トールサイズ最後の甘さがきつかったのでショートのほうがよかったかも。
でも甘くておいしくて幸せでした