変わらずの毎日。
けれどふと思った、無気力であり寝ても寝ても回復せず、一日中ベッドの上で過ごせる状態の私。
自律神経を整える&軽い運動を始めてみれば、マインドや鬱鬱とした身体が変化するのではないかと
飲み会ゴルフ三昧の夫へのイライラが軽減するのではないか…
①自律神経を整える
・まずは本を購入。漫画形式で書いてあり分かりやすい！
・朝ごはんにヨーグルト＋果物＋きな粉を追加
・初めてのお灸、通院予定
②軽い運動
・ピラティスを始めた
以前通っていたところで再び再開。グループレッスン、パーソナル共に参加予定
40歳の今、更年期にも足をつっこんでいる
軽やかな40代にしたい、資格も取りたい、体力つけて自立したい
#更年期 #離婚予備軍 #自律神経整えたい