天使ママ心理カウンセラーの久美子です。
こんばんは(^-^)/
日常の中で良くない出来事が
立て続けに起こってしまうことってありますよね？
なぜか集中してしまったり・・・
どうしていいか分からない・・・
もうどうにもならない・・・
そう思ったらとりあえず・・・・・・・
笑ってください！(≧▽≦)
強いストレスや怒りを感じたとき
脳からノルアドレナリンが分泌されます。
ノルアドレナリンは交感神経を活発にし
血圧・心拍数を上げる働きをするんです。
そこで、笑ってみる。。。(*^▽^*)
笑いによって副交感神経が優位になり
痛みを抑えたり
快感作用のあるβエンドルフィンが分泌されます。
βエンドルフィンはノルアドレナリンの分泌を制御し
血圧を下げてくれます。
リラックスさせる作用があるんですよね。
もしもあなたに困ったことが起こったら
そんな時にこそ、笑ってみてくださいね(^O^)/
笑いは免疫力もアップさせてくれるので
私たちの心や身体に
嬉しい作用をもたらしてくれます☆
笑ってみると気持ちも切り替わり
良い考えがポンッと浮かぶかも知れませんね。
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３月２６日（木） くりあらんすちすい
にて
【なりたい自分になる！コラージュセラピー講座】
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４月８日（水）１３：００～１５：３０
４月１２日（日）１３：００～１５：３０
船橋市勤労市民センター にて
【想いを叶えるコラージュ講座＆お茶会】
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