こんにちは
いつもありがとうございます。
YUKI 。です
あなたには、寄り添ってくれる
家族・パートナー・同僚
自分以外で
自分を思いやってくれる人がいますか？
あれ??
今、「自分以外」で
って書いてて
ホントは自分が一番
自分を思いやらなきゃ
なんだけど
できてないんじゃない？
って言われちゃいました
うーーーーーん
たしかに
そこは、やっぱり
じぶんだよな
あなたな
今日、
私（自分）に感謝しましたか？
私に
喜びの言葉を
幸せの言葉を
掛けましたか？
文句も言わず
愚痴もこぼさず
私のために
毎日・毎日頑張ってるのに
誰も、
私も
誰一人として
褒めてくれない
それって
さみしくない？
人間の私は
毎日いろんなことを
がんばって がんばって
ホントは嫌なことも
ホントは苦しいことも
ホントは叫びたいほど
ツラいことものことも
ほんとは・・・
ほんとは・・・
ぐうううううううううぅと
今日も
飲み込んじゃった
そんな事 ない？
体も心も
かなりの頑張り屋さんで
私の事を
私以上に好きだから
簡単にはへこたれないんだよ
さらに言えば
脳みそは
私にダメ出しばかりで
褒められることが
少なすぎて
凹んでばかり
脳みそはウソばかりを
グルグル
グルグル
つたえてくるから
ついつい
その言葉を聞いちゃうんだ
そして、ズンズン暗闇に
押し込められる…
あぁ
しんどい
だから、
もし
もう無理だって
涙が出たときは
許してあげて
頑張りすぎたって
自分を許してあげてよ
仕事先が
学校が
家庭が
そんなことより
自分が
大切。
だからね
そうなる前に
自分で
自分に感謝して
癒してあげなきゃね
今日も一日頑張ってくれたね
ありがとう。
ちょっと無理させちゃった？
ごめんね、ありがとう。
自分の体を
さすりながら
痛いところがあれば
さすりながら
頑張ってくれたね
ありがとう。って
伝えてみて
涙がでるなら
オーバー気味な自分に
気がついて
とりあえず泣こう
その後に
自分を休める事を
探してみようよ
私に声かけるその時に
心臓さんにも
感謝してね
24時間
365日
休みなく
文句も言わず
規則正しく
私を守ってくれている
心臓は体の一部であって
ご先祖様との
強い繋がりの証でもあるの
両手を心臓の上にあてて
「今日もありがとう 感謝します」
どんな言葉でもかまわないので
貴方なりの感謝の言葉を
掛けてみて
自分が生きていることを
素直に感じてみて
そして
自分をほめてあげて
頑張ってるね
今日もよく頑張ったね
おつかれさま。
ありがとう。
心臓から
体すべての臓器、細胞
体のすべてに
感謝の心が流れるよ
暖かい血液とともに
想いを乗せよう
ねぇ 考えてみて？
私が
私を認めないで
誰が私を認めてくれるの？
会社？上司？同僚？
友人？パートナー？
両親？
ねぇ それって本当？
私が
私に感謝することが
自分自身を
労い癒し認め
そして
愛するということ
自分を愛そう
ほかの
誰よりも
自分自身が
自分を愛そう
ほんの少しの時間でいい
自分の本当の声を
聞こう
自分の声を聴いて
自分を愛そう
きっと
誰よりも
貴方の味方
『 愛してる 』
そう、つたえてみて。
冬至が過ぎ
新しい一年が始まりました
新しい自分へ
未来はここにある
一緒に見つめていきましょう