いつも良い気分で居続ける
これがとても苦手で…
楽しくてわくわくする日々が続いたと思ったら
すぐ痛みに引き戻されてしまう
昔よりは急上昇急降下しなくはなったけど
心地よさを意識して
それを起因として動いて行くことが大事
頭では分かってても
「痛み」からの「不安」「恐怖」「焦り」「苛立ち」
止めなきゃー！！
と思い始めると逆に止まらない
こういう時ってたぶん
色々なことを考えすぎて
色々なことを受け止めすぎて
キャパオーバーで心と体が強張ってるのかなーって
「やりたいこと」が
「やらなきゃいけないこと」になっていないか
一度手放して、今やりたいなって思えること
3つくらいに絞ろう
それができてから、また違うやりたいことをやる
たくさん抱えすぎちゃうと、どれにも集中できないから
欲を言えば2つくらいにしておいて
1つ分余白を作っておきたいところ
そしたら、新しい出会いがあった時に
その分を使ってあげられるよね
軽やかで緩やかで穏やかに日々を過ごせますように