今日は午後から
都内にあるの水元公園へ
森林浴に行ってきました～*\(^o^)/*
この水元公園は
都内で1番大きな公園だそうですよ！
広～～～い
緑も川もたくさんあって
普段 家から出ないわたしには
癒し効果抜群♡でした！
アスレチックもあったりして
久しぶりにこんなことをしたら
腕がつりそうに…。笑
完全な運動不足ですね^_^;
他にも
釣り
をしている人や
をしている人やドックランを利用している人などもいらっしゃいました
パニック障害は 身体の病気と違い、
家で安静にしているだけが
治療ではありません。
少しずつ 無理をしない程度に
外の空気に触れ
心を解放させてあげることも とても大事ですね^ ^
最近は晴れの日
が続き
が続きお出かけがしやすい気候ですので
みなさんもたまには
外の風をゆっくり感じてみて下さい！
※冷静に滑ってみるという遊び。。。
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ご好評頂きまして
誠に有難うございます^ ^
花汐(はるせ)