過去の傷を手放し
自分らしく最高の人生を生きたいあなたの
夢次元メモリーオイル講座
こんにちは
青依憬惟子(あおい けいこ)です｡
そこで
自分らしく最高の人生を生きたいあなたの
夢次元メモリーオイル講座
こんにちは
青依憬惟子(あおい けいこ)です｡
少しだけでも
歩くことが脳にいいことは
脳科学でも実証されていますが、
カフェで友達との会話
ついつい
ネガティブな愚痴を！
そこで
トイレに中座
戻ってきたときに
「この間、美味しいケーキのお店
見つけて～」と、
急に違うことを思い出し
ポジティブな会話に変わる
仕事が煮詰まって
先が見えなくなり焦る！
コーヒーを入れるために
立ち上がりコーヒーを一杯
戻ると心が落ち着いて
やる気が復活。
物事に行き詰まったとき
気晴らしに
少しだけ歩くと
意欲が向上し
思考力が増します。
人は歩くと脳から
セレトニンという物質が分泌され
爽快感を生み出します。
その他にも
不安解消、多幸感を生み出します。
悩み始めたら
少しだけでもいいので
歩いて気持ちを切り替えましょう。
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幸せになることを
私はいつも応援しています｡
いつもありがとうございます。
そして、今日もありがとうございます。
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