だらだらとダイエットしています。
「だらだらと」と書いた通りやっていることといえば
ちょっと意識して歩く頻度を増やしてみたり
あまり食べ過ぎない・仕事中のおやつを控えめにしてみたり
そんな程度です。
一応数か月そんな生活で過ごしていますけど、体重は不変。
ちなみに現在の体重は、さっき測ったところ
72.1kg
慎重が170cm程度なのでBMIは24.7
あれ？日本肥満学会の肥満判定を見てみるとギリ「普通体重」だな？
だったら心配しなくても…？
とか思っちゃいましたが実際気にしているのは健康の話よりも見た目の話。
だいぶお腹が出ています。
これは今までベッドを共にした2人（短髪ちゃんとメンヘラちゃん）からも指摘されており、ちょっとしたコンプレックスです。
2人はこれが原因で離れていくことはなかった（と思う)のですが、今後もそうとは限りません。
メンヘラちゃんからは「まあ脱ぐ前から分かっていたけどね」とも言われています。
結構な見た目マイナスポイントになっているのでは…？
というわけで痩せたいのですが、どうやったら痩せるのでしょう。
激しい運動や筋トレをすべき？
ともに思いついたときはちょろっとやっていますが、習慣的に毎日やらないとダメなのかな？
食わなければ痩せるのはわかっていますが、食わないとお腹が減ります。
お腹が減った状態での仕事って効率が落ちると思うんですよね。
仕事に影響ありそうな朝と昼はちゃんと食べて夜は我慢するとか？
夕飯を減らすべきとか良く聞きますし、効果はありそうです。
しかし書いていてわかりましたが、私は食事を一日の中の大きな楽しみとして位置づけているようです。
食事を制限されることは多大なストレスがかかりそう。
結局言い訳をたくさん並べて最終的には何もやらないといういつものパターンになりそうですね。
…今年はちゃんと痩せたいな。
恋活も真剣に始めているし、今痩せなければ一生痩せない気がする。
食事制限と運動で頑張ります！
所長の最近の食事凄いですよね。
サラダのみの食事とかストイックすぎる。
努力できる人っていうのは何もやってもあのくらいできるんだろうなあ