本当は週一くらいで
・今週の摂取カロリー
・今週の運動
を書いていこうと思っていたんです。
運動はともかく、摂取カロリーが記録できなくて…。
食事管理アプリで毎回食事の度に入力するようにはしているんですけど、ついつい忘れる日が出てくるんですよね…。
と、完璧を求めてしまうといつものようにそれを言い訳に何もやらなくなってしまうので、
とりあえず入力忘れたときの食事はすべて「牛丼（681kcal）」として計算してみます。
5/27（月）～6/2（日）の結果↓
一週間摂取カロリー
16,445kcal
（目標16,380kcal）
運動
ウォーキング合計10㎞くらい
体重
71.8kg
ちょっと食べ過ぎですね。
そして運動が少ない
体重はまあ横ばいでしょうか
痩せたいのならば摂取カロリーをもっと減らしていかねば…