すっかりあたたかくなってきましたね~^^
日差しがぽかぽか

今年は早く夏が来るようですが、
今くらいの時期は気温も日差しも本当に気持ちがいいですね

さて、表題のように
私は日頃から上を向いて歩くことが多いのですが、
意識して上を向いて歩くと、
本当にリアルに、
坂本九さんの ♪上を向いて歩こう♪ が頭の中に
流れてくるから不思議です^^
本当に、名曲ですね!!
外で上を向いて歩くと、
当たり前ですが空が見えます♪
自分がいる場所だけの空のようだけど、
東京から見上げる空も、
神戸から見上げる空も、
アメリカやヨーロッパから見上げる空も、
完全に一つでつながっています^^

そう思うと、無限大の拡がりを感じて、
もし何かを悩んでいたとしても
とってもちっぽけなことのように思えてきます。
という話、
きっとこれまでもいろんなところで聞かれたと思いますが、
実際やってみると本当にそう思います^^
本当に坂本九の曲が流れて(これは私だけ?^^)
呼吸が深くなって、
あ、なんとかなるかも♪
という想いが湧いてくる。
それは、
広い広い空を見上げることによって
自分の意識が拡大し、
物事を俯瞰できるようになるから。
そして、
上を見上げるという行為そのものに
そういった作用があるからでもあります。
これは本当に知っているといいと思うのですが、
わたしたち、実は、
上を見ながら悩めないんです!!

過ぎてしまったことを思い悩んだり、
後悔したり、
ああどうしようと不安になったり。
そういうときは、ほぼ100%!みんな下を向いています。
意識していなくても、
身体がそういう動きをするんですよね~
逆に言うと、
下を向くと悩むスイッチがオンになり、
物事をマイナスに考えがちになります。
でも上を向くと、
例えば、同じ「どうしよう」という内容でも
ああどうしよう
↓
どうしよっかなー
になります。
これ、大きな違いです♪
ぜひ本当にやってみてくださいね!
どうしても悩んでいることがあるとき、
どうにも気持ちをもっていけないとき、
気持ちでどうにもならないときは、
物理的に上を見上げる!
目線を上げる!
それだけで、本当に不思議と、
下を向いているときのようには悩めなくなり、
過去を思い悩む → 未来を思案する にシフトします^^
できるだけ空を見上げたり、
遠くの景色を眺めたり、
外で深呼吸したり、
自然と一体化することをすると
思っているよりもずっと身体の細胞が喜んで、
リセットされて
すっきり前向きになります^^
わたしも先日、中にこもってずっと作業をしていたとき
途中10分くらい外に出て空を見上げて
新鮮な空気の中で深呼吸をしたら
戻ってから自然と鼻歌まで出てきて、笑
効果の絶大さを実感しました^^
ちなみに、サポートオイルとしておススメなのは、
R.C.(アールシー)や
ジョイ、
セイクレッドマウンテンなど♪

R.C.(アールシー)は緊張をとって
呼吸を深くしてくれるオイル。
普段意識しないと、知らず知らずのうちに浅くなっている呼吸。
深くするだけで、
あ、なんとかなるかも♪ って思えます^^
そして、ハートをオープンにしてくれるジョイや、
自然の森林の香りで、浄化力の高いセイクレッドマウンテン。
ディフューズが超おススメです!

ぜひエッセンシャルオイルも活用し、
そして、ちゃんと物理的にも外に出たり上を見上げたりして
自ら良い状態を維持できるようにできたらいいですね♪♪
方法は実はいっぱいあります^^
悩むことが悪いわけではないので、
より良い決断や結果を導くために
ぜひ参考になさってくださいね

覚醒アロマセラピストLisa














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