夏のそうめんは注意が必要！？夏バテ防止の食べ物 MOOISTYLE（モーイスタイル）
熱中症と夏バテの違いって分かりますか？
熱中症は、急激な体温上昇により、体温調節機能が機能していない（体に熱がこもる）状態の
ことで、短時間で重篤化しやすいです。夏バテは、長期間の暑さにより、体の慢性的な不調
（自律神経の乱れなど）状態のことで、数日から数週間かけて徐々に悪化していくものです。
今回は夏バテの時に採るべき栄養素や夏によく食べるそうめんの罠について解説していきます。
これを読んで、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
熱中症対策についての記事はこちら↓
夏バテ時期に注意が必要な食べ物
夏バテ予防！ 夏におすすめの食べ物
各栄養素を多く含む食品
タンパク質…肉、魚、卵、大豆製品、乳製品など
ビタミンB1…肉類（特にレバー）、大豆、玄米、ナッツ類、そば、ライ麦、とうもろこし、
枝豆、しいたけ、うなぎ、さば、たらこ、かつおなど
ビタミンB2…肉類（特にレバー）、牛乳、乳製品、卵、ナッツ類、納豆、うなぎなど
ミネラル…乳製品、干しエビ、煮干し、豆腐、小松菜など（カルシウム）
豚肉、鶏レバー、かつお、あさり、ひじき、ほうれん草、きな粉など（鉄分）
海藻類、豆類、ナッツ類、玄米など（マグネシウム）
牡蠣、牛肉、卵黄、あじ、いわし、うなぎ、きな粉（亜鉛）
おすすめレシピ
砕きナッツと冷しゃぶの「濃厚ごましゃぶそうめん」
材料（二人前）
○そうめん 3束（約150ｇ）
○豚バラ しゃぶしゃぶ用 150ｇ～200ｇ
○お好みのナッツ 大さじ2～3（約20ｇ～30ｇ）
（アーモンド、クルミ、カシューナッツなど）
○ほうれん草 1/2束（約100ｇ）
【濃厚ごまダレ】
○白すりごま 大さじ5
○めんつゆ（三倍濃縮） 大さじ3
○水 150ml
○ごま油 小さじ2
○砂糖 小さじ１
１．お好みのナッツを厚めのポリ袋に入れ、袋の上から綿棒でたたく。
（粗目で触感が残るくらい）
2．ボウルに【濃厚ごまダレ】の材料を入れよく混ぜ合わせる。
砕いたナッツの半量を入れ、冷蔵庫で冷やしておく。
3．鍋にお湯を沸かし、お酒（大さじ1・分量外）を加え、豚肉を数枚ずつ茹でる。
氷水にサッとくぐらせて、ペーパータオル等でしっかり水気をふき取る。
4．沸騰したお湯でそうめんを茹でて、流水または氷水で絞める。
同じく、沸騰したお湯でほうれん草茹でて、流水で色止めする。
5．器にそうめんを盛り、冷しゃぶとほうれん草をバランスよくのせます。
最後に、冷やしておいた【濃厚ごまダレ】をたっぷりと回しかけ、仕上げに砕いたナッツを
のせます。
暑い夏を乗り切り、空いた時間で副業をしてみませんか？
お家にいる隙間時間などでSNSを使って宣伝するだけ。
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ネットショップ制作代行 MOOISTYLE（モーイスタイル）
副業を始めてみたいけど、何をしたらいいのかわからない。
本業が忙しくて、副業には長く時間が取れない。
副業を始めてしまうと、休息が取れなくなってしまうなど、始めたくても始められない。
そんな方におすすめのネットショップ制作・運用代行をご紹介します。
MOOISTYLE（モーイスタイル）の魅力はもちろん代行して運用してくれることなのですが、
それだけでは全ての魅力が伝わりません。ある程度知識がなくても今は調べながら、ネット
ショップ制作や運営はご自身でできるかと思われます。
では、何故魅力的とご紹介しているかというと
《MOOISTYLE おすすめポイント ５選》
- ネットショップ制作依頼
- 商品の掲載
- 在庫管理
- カスタマー対応
- 梱包・発送手続き
1.ネットショップ製作依頼
調べればできなくもない作業かもしれませんが、独りだと悩んでしまう方やサイトのデザインはおまかせしてしまいたい方などにおすすめです。
サイト名をご自身で決めていただき、サイトのデザインなどをお客様の意見を聞いて
カスタマイズすることができるので、自分のサイトであるという愛着をもっていただけます。
ショップのロゴ画像も用意していただければ、サイトのトップページに表示できるようになっています。
他には、ドメインもご自身で決めていただけます。独自のドメインを取得するメリットは、
信頼性の向上や認知してもらいやすく、SNSで宣伝する際に短くてブランド名を含んでいると、クリック率やシェア率が上がる効果もあるそうです。
2.商品の掲載
商品仕入れがおまかせなので商品画像などの用意（商品撮影）などが必要ありません。
また、画像と商品説明などをショップに掲載する際に起こる手間もMOOISTYLE（モーイスタイル）が行います。
掲載商品ラインナップを増やしていくと、掲載だけでも時間を要しますし、手間も増えますが、MOOISTYLE（モーイスタイル）が一括して行うことで、すべておまかせが可能になります。
基本的には商品仕入れや商品構成は本部におまかせなので、美容室やエステサロンで取り扱う
ような商材を中心にラインアップしてくれます。
※商品構成などもすべて本部におまかせになりますので希望の商品がラインナップ出来ない事もあります。
※ネットショップに掲載する金額はMOOISTYLEが決定する為、個人的な掲載金額の変更は出来ません。
有料のサービスでは、ご自身が取り扱っている商品を掲載して、サイト内で販売することができます。 基本的には商品仕入れや商品構成はMOOISTY（モーイスタイル）におまかせになりますが、自分が取り扱ってる商品を掲載して欲しい場合には有料で掲載が可能です。
本部に画像と商品説明と販売価格をご連絡いただき、梱包配送作業はお客様自身で行って
いただきます。
3.在庫管理
ネットショップ販売用の商品仕入れは、まとまった数を仕入れしなければいけません。
個人で大量の商品を仕入れする必要があり、そのリスクを無くすためにmooistyle（モーイ
スタイル）が商品仕入れを行います。商品の仕入れを行わなくていいというメリットもありますが、個人で保管するのにも限度があります。しかも、それが複数の商品で起こることも考えるとかなりメリットがあるように感じます。
商品の在庫だけでなく、段ボールや梱包材など他にも資材として自宅に置いておかなくては
いけません。緩衝材は最近では紙が多いのですが、それでも場所を取ってしまいますし、
段ボールにおいては、場所も必要になるだけでなく、虫が住み着く心配も出てきます。資材も
管理してくれるのは、個人で小規模な場合はかなりストレスが少なく済むと思います。
4.カスタマー対応
個人でサイトの運営をする場合、お客様からの電話やチャットからの問い合わせが来ることが
あります。ご自身で返信するのは手間がかかるのはもちろんのこと、メールに気が付かない電話番号を知られたくなど個人情報面でも不安になることが少なくなります。
MOOISTY（モーイスタイル）が電話やチャット対応する為、ご自身で電話やチャットの対応をする必要がありません。なので、商品の理解が深くないと対応できないなどの不安問題も解決
できます。
5.梱包・発送手続き
自分のネットショップに掲載してる商品が売れれば梱包して配送しなければいけませんが、
これもMOOISTY(（モーイスタイル）が代行します。
段ボールや、緩衝材などを用意して、梱包して配送業者への手続きが必要になります。発送業者に依頼をかけるのも手間になりますし、ポスト投函できるものだけを取り扱うなら、まだいい
のかもしれませんが、配送業者に直接持って行くとなると更に大変になってしまいます。
今は、ネットで配送伝票を作成して印刷することも可能になってきていますが、まだ手書きで
書かなくてはいけない場合もある為、かなり手間になります。配送伝票も作成してくれるということも大きなメリットだと思います。
私のネットショップなのに何もしない！？
最大45％の利益！
自分のSNSでECサイトを紹介するだけ！！
めんどうな手間はすべて代行します
スキマ時間に出来るビジネスです
ネットショップ運営のすべておまかせできるサービスがMOOI STYLEの特徴です。
自分のネットショップなのに運営をまかせられるサービスです。
ネットがどこでもつながり、スマートフォン時代になった現在では誰でもがネットショップを
製作運営できます。ちょっとした知識が無い、めんどうな手間が多いなど小さな壁が出来て
しまい、行動に起こせないってことありませんか。
そこでMOOI STYLEではアフィリエイトではなく、自分のショップ名になったネットショップ
なのに、面倒な運営はまかせることが出来るサービスです。
商品構成、商品掲載、商品画像、在庫管理などの商品関連から、売れた場合の梱包や配送までMOOISTY（モーイスタイル）が行ってくれます。
ご自身で頑張って欲しいこと
ECサイトを見てくれる人や顧客を増やす為に、少しでも多くの人の目に留まるように自分の
ネットショップをSNSなどで宣伝をしてください。
ECサイトには、これだけ多くのSNSを掲載することができます。ここにあるSNSを活用して売り上げが増えれば自分の利益も多くなります。
