己を知る

先ず現状の把握の為、5分間全力テストを本日実行。

結果 274w 何てことでしょう…ピーク時から70w落ちています。

まあでもこれでVO2MAXトレーニングの基準が出来ました。

本当は、5分テストの後に20分テストを行う予定でしたが全くやる気が出なかったので、また明日やりたいと思います。

この忙しい中、会社でこそこそトレーニング計画を書いてきたので、12/31からスタートしていきます。

さあ、仕事納めるぞ