ちょっと汚いお話になりますが、妊娠してから、本当に便秘が酷いです
妊娠前から、便秘症ではありましたが、妊娠してから本当に酷い
もう１週間以上出てない
なんてこともしょっちゅうでした
産婦人科では、マグネシウムと下剤を処方されていましたが、
大丈夫と言われても、なんとなく薬に頼ることに抵抗はあり・・・
ましてや、お腹には赤ちゃんがいるわけで・・・
１週間以上でてない
という状況になってから、さすがに苦しくて、
薬に頼って出すという状況でした
便秘に良いと言われている物は全部試しました
ヨーグルトや食物繊維もふんだんに食べています
水分ももちろん摂ってます
ネット上で話題のカイテキオリゴ、するっと抹茶も試しました
しかし
やっぱりでない
もう、ほぼ諦めていましたが、
有元葉子さんの本に、玄米が良いと書いてあったので、ダメ元で挑戦
先週の木曜日から１週間、一日１回は玄米を食べるようにしたところ、
良いかもしれません
本当にコロコロが少量ですが、今のところ毎日出ています
これって私にとってはすごいことです
このまま玄米効果が続いたら・・・
むーちぇき