くるみ

某TVで、

くるみには精神安定作用がある

と聞いたので、KALDIに行ってきました。

調べてみると、

くるみに含まれるトリプトファンという成分が、一部脳内でセロトニンという神経伝達物質をつくりだし、セロトニンにより不眠やうつ症状などを改善させる効果があるんだとか。

パニックの方々はセロトニンが不足している傾向があるみたいです。

なので、効果を期待して、くるみを買ってみたのです。

寝る前に5粒、がいいんだそうです。

実はくるみってあんまり好きじゃないんですよね。。パンにくるみが入っていると、なんとなくガッカリしてしまったり。食べられないわけではないんですけどね。

でも早速今日から試してみます。

一緒に買ったのは、いつものカフェインレスコーヒーとキャラメルシロップ。

試飲しないように、試飲してない入り口から店内に入りました。