今朝、久しぶりに強めにパニックっぽい症状に襲われて、長女を保育園に送ることができず、旦那に頼みました。
家を出る予定時刻のわずか30分前。
すごく怖かった。
心臓がけいれんした？？みたいな動悸、そしてめまいと指先のしびれ。
まだ、家族がいる時間だったから、そこまで取り乱さなかったけど、ひとりだったらどうなってただろう。
日中はひたすらゴロゴロ。
家事は午後になってから必要最低限だけをのんびりやりました。
一昨日の夜に、山菜の下処理をするのに、ずっと下向いたまま作業していたら、首筋から背中が張って痛い。頭痛も。だから余計にパニック症状が強く出たんだろうなぁと推測。
土日、ヘッドショルダーのマッサージ受けたいなぁー。