産後…体重が…減らない（；￣ェ￣）
面識ある方はいないのでぶっちゃけますが、本当にヤバイ。このままだと、この体重のままいきそう。なのであえて書きます。自分への戒め。
私、31歳。
身長154cm。
妊娠前は43.5kgでした。
妊娠して、MAX53.8kgまでいき、
退院時50.0kgで、
一か月健診のとき50.25kg笑。
※手足口病で48kg代に落ちたんですが戻りました笑。
で、今、産後1か月13日で48.9kg。
あと5kgちょっと。
とりあえず、服は入るのですが、黒スキニーとか履いたらエガちゃんになるし(ｰｰ;)、次女に授乳中に腰周りのキャミがめくれていると長女から腰周りのお肉を叩かれて、「ママのおしりー♡」と笑われて言われる始末(^◇^;)
さすがにヤバイ。
なので、本当に超ゆるゆるにダイエット？というか体重戻しを頑張ります。
とりあえず先週から、平日はおやつを食べないようにしています。
おやつが食べたくなったら、
グリーンスムージーか、
KALDIのドライプルーン3個か、
ヨーグルト、
にしています。
※未だに便秘治らなくて…
コーヒーは１日２杯までにしました。
カフェイン入りは1杯まで。極力カフェインレスにしています。お茶は麦茶とかカフェインレスのピーチティとかグリーンルイボスにしています。
なるべく水分は摂るようにして、腹持ちのいいワカメや春雨を入れてみたりしています。
あとは体重管理アプリに体重を入力。
朝起きて、トイレ行った帰りに体重計へ…の流れ。
とりあえず、こんなことをしているくーみんです。
もうすこししたら、産後ヨガDVDみながらカラダ動かしたりしていくつもりです。
長女出産時より、明らかに体重が落ちにくくなっています。。
年齢のせい？？
トホホ（；￣ェ￣）