50代でも
しっかり3食たべて
体重－８㎏、ウエスト－１２㎝減に成功♡
痩せただけでなく体質改善
睡眠の質の向上
活動量があがったなど
嬉しいことがいっぱい♪
ベルラスダイエット
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クリスマスといえば
子供達が
クリスマスツリーの下に
置いてあるプレゼントに
歓喜していたことを
思い出しますね
いつもなかなか起きてこない
長男が
早起きしてくるのも
この日でした
町内会で
サンタさんが子供のいる家を
回ってくれたのもいい思い出です♡
みなさんは
プレゼントをもらいましたか？
私は昨日
長女からLINE電話がきましたよ
いつもなら顔を見せてくれないのに
ビデオ通話にしてくれたので
顔をみて話をすることができて
嬉しかったです♡
30分くらい話をして
ビデオ通話が終わったら
長男からの着信がきていたので
長男にも
ビデオ通話をお願いして
長男とも顔をみて話すことが
できましたよ♡
いいクリスマスプレゼント
になりました
さて
昨日作ったチキンレッグ
これは子供が幼少期からの
クリスマスといえばの定番のもの
のひとつです
塩麹とニンニクを揉み込んで
ただ焼いただけですが
肉が柔らかくて
夫から「うまい」の一言を
もらえました
塩麹は手づくりです
味噌も手づくり、
醤油麹も手づくりしています
なんて偉そうに言ってますが
ヨーグルトメーカーに
材料をいれるだけのもの
簡単じゃないと続けられません
自分で作ると添加物の心配もないので
いいのかなと思います♡
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私の行ったベルラスダイエット
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あなたを応援しています
さいごまでお付き合いありがとうございます
ベルラスダイエット
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