50代でも
しっかり3食たべて
体重－８㎏、ウエスト－１２㎝減に成功♡
ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
もーみーです☆
先日行った海産物のお店で
サクラマスがたくさん
売っていました
しかも
その日は大漁で普段よりも
[安い]
とのことだったので
安さにつられてしまいました
上手に三枚おろしはできない
ってことはおいといて
なんとかなるのでは？
と思って買ってきました
包丁は研がないと
のこぎりで切ったように
断面は
[ギザギザ]してしまうかなぁ
なんて
考えながら包丁をといで
準備していると
夫がユーチューブを
みていたようで
「俺がさばく」
と言ってくれたので
お任せすることにしました
助かるー
どうですか？
はじめてにしては
なかなかではないですかね？
さばいてくれている間に
あらの部分で私は
サクラマスフレークを作りました
自分で作ると原材料が
よくわかるのでいいなと
思っています
味付けも自分好みにできるので
私は食塩ではなく[海塩]を使って
フレークを作りました
海塩には
精製された食卓塩にはない
いろいろな種類のミネラル
（マグネシウムやカリウムなど）が
ふくまれています
日常的に使っているのが
精製された食卓塩
ばかりだと
体のミネラルバランスに
影響を及ぼし
さまざまな健康上の問題を
引き起こす
可能性もあるんですよ
塩は体にとって必要なもの
だからこそ
いい塩をとることが
大切となりますね
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個別対応ですので他のかたに
やりとりが見られることは
ありません
私の行ったベルラスダイエット
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ベルラスダイエット
認定パーソナルサポーター
もーみーでした☆