ピラティスでは鏡を使いません。
自分の目で鏡を見て確認するのではなく
自分の感覚センサーで覚えて欲しいから。
筋肉や関節にあるセンサーが活性化してくると
目で見なくても、自分の手がどこにあるか
どこがまっすぐなのかわかるようになります。
実際、鏡で見てまっすぐを確認したところで
横を見てるともうすでにまっすぐではないから。
だから。。。
インストラクターに客観的に見てもらって
自分の感覚と実際と差があるのか
確認してもらうことは大事なんです。
鏡を見なくても自分の身体が
どうなっているのかわかるようになります。
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