ピラティスって何？
ということについて書いてみたいと思います。
ピラティスとは第一次世界大戦中に
ドイツの従軍看護師であった
ジョセフ・ピラティス氏が
負傷した兵士のリハビリのために考案したエクササイズです。
ピラティスは、硬くなった筋肉を緩め
骨盤や背骨を本来の正しい整列に整え
安定ある姿勢、身体に優しい動き方を身につけます。
骨の整列が整い姿勢が良くなることで
身体の不調は改善され、しなやかで美しい身体になります。
呼吸が整うことでお肌もきれいになります。
普段、運動習慣のない方や体力に自信のない方も安心して参加することができます。
ケガのある方、現在痛みのある方は
プライベートで受けられることをおすすめします。
一緒にいかがですか？
◾︎unearth core◾︎
高い志. 精神. 意識
を持った時代の人・リーダー
大きな人材を育てる会社です
http://www.unearth-core.com/
