首が痛い！腰が痛い！膝が痛い！
誰もが経験したことある日常的な身体の不都合の原因は
足の硬さや歪みからきているかもしれません！
身体に痛みがある時、その多くは痛い部分ではなく他の部分に原因があることがあります。
そのなかでも足は身体の土台であり、姿勢や歩き方にもかなり影響しています。
足を整えることで
姿勢が変わり身体の中心から引き上がり痛みの改善にもなります。
より本格的な足のセルフケアを覚えることで、軽やかな身体を手に入れることができますよ。
このような悩みはありませんか？
☑︎姿勢が悪い
☑︎膝が痛い
☑︎腰が痛い
☑︎肩こりがある
☑︎浮腫みやすい
☑︎外反母趾がある
☑︎扁平足がある
こんな仕事をしているから仕方がない
ずっと昔からそうだから治らない
そう思っている方でも
このワークショップを受けることで改善のヒントが見つかると思います。
こんな人におすすめです！
♡自分の身体を自分でケアしたい
♡家族のケアをしてあげたい
♡慢性的な痛みを根本的に改善したい
♡身体のことをもっと知りたい
♡今後ピラティスの勉強もしてみたい
自分の身体を自分でケアできるって素晴らしいことですよね。
【足のセルフケア講座】
「ASRT 」 足／足首編
（Accumulated Stress Release Technique）
※「ASRT 」 とは・・・
（Accumulated Stress Release Technique）
Crowne Pilatesのアンドリュークラウン先生が30年近くピラティスやセラピーを通して
日本人の身体をみてきた中で作り上げたオリジナルテクニックです。
◇日程
11月13日（金）10:00-13:00
11月23日（月）13:00-16:00
どちらの日程も同じ内容です。
◇受講時間：3時間
◇受講料 16,500円（税込）
◇担当 松尾憲子
◇開催場所 Pilates Studio KANON
足の硬さや歪みを改善し、蓄積してきたストレスを取り除いていくセルフリリーステクニックです。
毎日することで必ず変化が現れる一生使えるこのテクニックをぜひ覚えてください。
