じゃじゃーん😽
ファラフェル、黒ごまフムス(ピタパンと一緒に食べます)、アラブ系オムレツにファトゥーシュっていうレバノンのサラダです！
とても相性良かったです😻
最近とっても女子っぽいことしてて、テンション上がります😘🎶
前回のworkoutの時はplanche30秒もキツかったんだけど、今回は1分耐えることが出来ました！！！👏👏👏👏👏←
ちなみにplancheはフランス語で板のことなんだけど、つまりこーゆーことです。笑↓
こんな怖い画像しか見つからなかったw
これがちゃんと正しい姿勢ですると意外とキツくてだんだん腰が反ってきちゃいます🙀
そして、今日は膝付きだけど、腕立て伏せも追加！来週からの新しいプログラムも頑張ります👌お友達曰く、とにかくゆっくり確実に出来ることが大事だそう。なんでも時間がかかりますね。うん、近道なんて絶対ない！
でも何歳でも絶対やらないよりはやったほうがいい！！！そう実感しました✊
では、今からまたピアノ練習して、夜は女学院のお友達と会うはずなのですが、、、なんか渋滞してるみたいで、、、無事着けますよーに😌
ではでは、皆さんBon dimanche😚