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皆さま、新年あけましておめでとうございます🌅
私は年末年始初詣に行ったり、映画をみたり、ゴッホ展に行ったり…
大ゴッホ展は2日に行ったのですが…
お正月だからそこまで混んでいないだろうと思いきや、めちゃくちゃ混んでて大変でした😳💦
3日からお仕事始め。なにわともあれ31日からの3日間のんびりできました
🩶
皆さんはどんなお正月をお過ごしでしたか？？
本年もどうぞよろしくお願い致します
体質はそれぞれだけど、ちゃんと自分にあったものを摂るとやっぱり調子は違うなぁと実感しています
私はもともと子供のころから代謝も悪く低体温で、おまけに甲状腺の持病もあったのですが、自分にあった栄養を摂って運動、内面を整えることでだいぶ改善されました。
近所の内科では補中益気湯(元気が出る)と麻子仁丸(便秘改善)という漢方を処方してもらってます
本当は朝昼晩三回だけど、一日一包ずつでも十分な感じ・・・(毎回摂るの面倒くさい
)
朝は空腹時に漢方→朝食
→サプリ(プロバイオティクス、ヘム鉄、ビタミンB群)
夕食後に亜鉛と、冬だけ
ビタミンDを摂ってます。
補中益気湯は主成分が高麗人参らしいのですが、これがすごく私には効果てきめんで。
頻繁にあった猛烈なだるさと、たまにくる謎の冷や汗がでるほどの腹痛がなくなりました
それに単純に体が元気になった気がする
なんかだるくて元気が出ない人には超おすすめです。
私は貧血もひどかったんですが、食べ物からの鉄分の吸収が体質的に悪いらしく、おまけに金属アレルギーだから病院から処方される鉄剤を飲むとアレルギー反応が出るという厄介な性質
なぜかサプリはアレルギー反応もなく、貧血も標準値に戻ってお医者さんも「何でかなぁ」と首をかしげていましたが
あきらめず、いろいろ試してみて今のところベストな組み合わせに落ち着いています
みなさんはつづけてる漢方やサプリ、お気に入りのものはありますか？
