お母様・・・むしろお姉さまと言ってもいいくらいのまたまた美魔女様ですが、
最近＋５キロ増量されたとのことで、希望欄に
『激やせ』
とかかれておりました 笑
いきなりの増量で早く元に戻りたい！！誰もがそう思うと思います。
よし痩せよう！！と思ったとき一番簡単に出来るのが食事制限ですよね
でも食事制限だけで元に戻すのは食べたい物が食べれないストレスで
結局またリバウンドしやすくなりますよね。。。
体そのものや思考を変えていけばリバウンドしにくくなるのではないですかね！
『前まで疲れやすかったけど、体重が少し増えて疲れにくくなった！』
『逆に体重が増えて体が重い。』
前者の場合は体の形を整えることによって
さらに女性らしい体型になることができます！！
男性はガリガリな女性よりはある程度ふくよかな女性が好きという方は多いようですし
後者の場合はモンテセラピーでバランスを整えることにより
かなり見た目が変化しますが、余分な脂肪が気になる場合、
●代謝をあげること
●運動で脂肪を燃焼させること
●食べ過ぎに注意すること
これらも大事な要素になってきます。
モンテセラピーで経絡を整えることにより
内臓の働きをよくしたり代謝をあげることができますが、
毎食、おなかいっぱい食べてしまってたり
体の冷えをそのままにしてしまうとすぐにまた内臓の働きが悪くなり太りにくい体づくりができません。
私も今実践中ですが、つい食べすぎてしまう皆様！
一口30回噛んで味の向こう側にいきましょう
すぐ飲み込んでしまうと脳がお腹いっぱいと認識する前にどんどん食べてしまいます
なので、ゆっくり食べましょう
と、言いつつ私の中で『ラーメン』『麻婆豆腐』は飲み物でした
いけません！
だいぶ暖かくなってきましたが、冷え性の方はゆっくり少しぬる目のお風呂にゆっくり入って全身あっためましょう
毎日忙しい方は休みの日にじっくりゆっくりスローライフを心がけ、心も体も余裕のある自分を一緒に目指しましょう
先日親子でボディーコースを受けてくださいました
娘さんは高校生ですが、前回もボディーコースを受けてださって
２回目の施術でした。
バレー（バレリーナのほうね）をされてるので筋肉がしっかりしてるんですが、
日々の練習でかなり筋肉の筋肉の緊張状態がつづいているご様子。
そんなガチガチな筋肉もモンテＲエッセンスをつけてほぐすとと一瞬で
やわらかくなります
肩こりでガチガチの肩になってしまった方もこのエッセンスをつけ
マッサージをしてパックをすると柔らかくなり楽になります。
日々の運動で乳酸がたまると疲れやすくなったり、体内の組織や血液が
酸性に傾き機能が低下します。
（乳酸とは運動時にエネルギーを燃焼した際にでる燃えカスのようなものです）
モンテセラピーなどのマッサージで乳酸を流す他は、『半身浴』が効果的です
半身浴をしながらマッサージをするとさらに血液中の乳酸が押し流されるので
ＧＯＯＤです
ダイエット目的＋最近疲れててマッサージで癒されたいという方にも
とてもおススメです
長くなってしまったのでママさんの記事は次回へ
