産後9日目
退院してから4日目
お産のことはまた今度
毎食
酵素玄米と味噌汁
5品のお野菜中心の副菜
10時と15時のおやつ
母乳出すために持参した玄米餅
夜中の間食
酵素玄米のおにぎり
4泊5日の入院生活でしっかり母乳も出るようになり退院しました
助産院ではできるだけ母乳育児が確立する様にお産当日から泣いたらひたすら飲ませます
1〜2日目はほとんど出ていないので何十回と吸ってもらいました
そのおかげで3日目には少し満足するくらいまで出るようになり
4日目5日目の退院の時には母乳だけで体重が増えるまでに
退院してからはとても楽です✨
入院中はおっぱい合宿でしたが
幸せなお産のおかげで
幸せホルモンのオキシトシンが溢れまくっているのでかわいくて仕方がない
ホルモンマジックにかかっていました
ですので夜間寝れなくても辛くないのです
母乳に良い食事なので赤ちゃんも情緒が穏やかで飲んで満足すれば3〜4時間しっかり寝てくれる✨
白砂糖肉卵乳製品が多いと血液が酸化してしまい、その血液で作られた母乳を飲んだ赤ちゃんは、夜泣きやぐずりが多いと聞いたけど
その通りでした
夜間泣かれてぐずって寝れずに疲労困憊になるのを考えたら、
白砂糖肉卵乳製品は怖くて食べれません
食は正直です
産後の回復と母乳出すために少量の肉(赤みの多いもの)を食べてましたが母乳も軌道に乗り、産後の血液も充分ありそうなので
(そもそも出産時に70gというごく少量の出血しかしなかったからそんなに血液失っていなかったのでした)
まごはやさしい食事に戻していきます
楽な育児は食から
実感してます
母乳に良い食事なので赤ちゃんも情緒が穏やかで飲んで満足すれば3〜4時間しっかり寝てくれる✨
白砂糖肉卵乳製品が多いと血液が酸化してしまい、その血液で作られた母乳を飲んだ赤ちゃんは、夜泣きやぐずりが多いと聞いたけど
その通りでした
夜間泣かれてぐずって寝れずに疲労困憊になるのを考えたら、
白砂糖肉卵乳製品は怖くて食べれません
食は正直です
産後の回復と母乳出すために少量の肉(赤みの多いもの)を食べてましたが母乳も軌道に乗り、産後の血液も充分ありそうなので
(そもそも出産時に70gというごく少量の出血しかしなかったからそんなに血液失っていなかったのでした)
まごはやさしい食事に戻していきます
楽な育児は食から
実感してます