38週になりました
本日妊婦健診でした
助産院の妊婦健診はゆっくりお話ししながら
温熱刺激療法イトオテルミーをしてくれるので癒しの時間
血圧が高くなり始めているので
どうも気になりすぎて
助産院までの道のりで
血圧に良いという合谷のツボに
火のいらないお灸を張り
(臨月までは使用してはいけないツボです)
ラベンダーオイルをマスクに垂らし
クンクン嗅いでリラックスを促し
(こちらもものによっては妊娠中の使用要注意)
いざ測定
まぁプレッシャーに弱く
白衣高血圧症候群の私には
それらの対処は残念ながら効かず
高い
そして2度目の測定で
「深呼吸しててね」
と助産師さんに言われた瞬間
ハッと気づく
シータ波でどうにかなるのでは
瞬時にシータ波MAX
助産師さんがびっくり顔で
全然低いんだけど
と
もう一度測っても2度目もまた低い
わたしもびっくり
「測る瞬間瞑想しました」
とお話ししたところ
「毎回測るときは瞑想してね」
と返答
いいよねその反応が出来る助産師さん
普段からヨガでシータ波を出すために瞑想していてよかった