栗とリスを愛するブログ -5ページ目

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【祝】ジョジョアニメ化&ゲーム化【夢】

なんと！！！
私の大好きな「ジョジョの奇妙な冒険」が！！！
アニメ化&ゲーム化するらしいでござるううううううううううう！！！
うあああああああああああああああ！！
ジョナサン！ジョナサン！ジョナサンんんんんんんんうあああああああああああ！！ああ！！くんかくんか！！
ということで詳細はこちら！
http://www.araki-jojo.com/266/
アニメ化のほうもどこかにあるかも！

楽しみすぎますよ！！
でも一部から全部やるとしたらいったい何年間放送するつもりなんでしょうね。

あとダイエットも続いています！！
昨日よりも1kg減ったお＾ｐ＾
ラーメン食べたいお

追記！！
http://www.bandaigames.channel.or.jp/list/asb/
動画でござい！やべええええええええ！！7部もありかよ！！！
俺はおくやすを使うぜええ！！フーゴも俺のもんだあああ！！

ダイエット継続なう！

昨日体調崩してました！！わろち
下痢ですよね。下痢ピーですよ！！！ｗｗｗｗ
吐き気もしたし。なんか流行の風邪かね。治ったけど。

今日はお昼に少し高い春雨買いました！
いつもは150円くらいのエースコックさんのやつなんですが、今日は170円くらいのを買ってみました。
結果
春雨が多い。
私には安いもののほうが性にあっているようでござい。

どろん

怪獣流ダイエット極意！！

ダイエットを始めてはや何日か！！！
極意をメモっておこうと思います！！
これは私流のダイエット術なので、これを実践してうまくいかなくてもめげないでください！！

1. 1日の摂取カロリーを1000kcal以下にする。
2. 日々のトレーニングにより筋力を鍛え、基礎代謝を上げる。
3. 小まめに水を飲むようにし、基礎代謝を上げる。
4. 食欲に負けない。
5. 炭水化物を取らない日を設ける。
6. 体を飢餓状態に慣れさせないために週2で1500kcal以上を摂取する。
7. 有酸素運動をする機会があれば積極的に参加する。
8. 風呂上がりの高体温をキープする。
9. 妥協しない。
10. 目標を持つ。

以上の10こです！！

やだ！カラフルｗｗｗｗｗ

1.は、ダイエットをしていく上で一番だるい内容です。ですが、食べるもののカロリーを計算する癖をつければ、意外と達成できるようになります。

2.は、女性の方は心がけるべき内容ではないかと思います。
男性の場合は運動不足でしたり、水分不足による代謝低下が多く見られると思いますが、女性はホットヨガで水飲みながら運動してるのに！ストレッチなど体を動かしているのにやせない！！という声をよく耳にします。答えは簡単です。
食い過ぎか筋力不足です。
女性は線が太くなる、などの理由からトレーニングを嫌う傾向にありますが、線が太くなる程のトレーニングは過酷です。通常のトレーニングなら女性の場合、ホルモンバランスの影響などでムキムキになんて絶対になりません。むしろバストアップやヒップアップに効果的と言えるでしょう。

3.は2.にも繋がる内容です。
水を小まめに、一日に2Ｌ程度飲むことにより、老廃物の排出促進や基礎代謝の向上が見込めます。
水は水道水をそのままでもいいのですが、塩素などが怖いので、一度煮沸して、麦茶にしています。これで不足しがちなミネラルもいっしょに取っちまおうというはらです。

4.は信条です。
お腹が減ったら間食を取りたくなります。その際は間食を取るようにしましょう。1.を守れる範囲で。
オススメはガムや氷菓子です。ガムは言わずもがなカロリーは雀の涙程度ですが、氷菓子はとてもいいと思います。ガリガリ君コーラ味はあの甘さと量で45kcalしかありません。もちろん食べ過ぎはよくありませんが、小腹が空いたときはこれらのものや、低カロリーなもので、ストレスを緩和しましょう。

5.は1.に繋がります。
炭水化物は糖に分解されます。糖は脂肪よりも先に燃焼されるため、ダイエットの邪魔になります。そのため私は平日は炭水化物を抜いています。ご飯は一膳で200~300kcalあると思います。それを野菜にすることで大きな効果が期待できると考えられます。

6.は息抜きも兼ねています。
ダイエットはストレスとの葛藤でもあります。そのストレスをうまくコントロールするために一週間に二度、1500lkcal以上2000kcal未満の食事を摂取できる日を設けます。こうすることにより、一週間に二度楽しみな日が訪れるようになり、ストレスが緩和されます。また、このように高カロリーを摂取する日を設けないと体が飢餓状態を察してエネルギーの吸収効率をあげてしまいます。それを阻止するためでもあります。

7.はまあ気構えのようなものです。
誰かがバドミントンしていたら混ぜて貰う。テニスをしていたら一緒にやってみるなど、気晴らしついでにカロリーを消費しようという考えです。

8.はずぼら人間の見方です。
脂肪燃焼は体温の上昇に誘起されます。そのため、風呂に入る際、体をあたため、あがったときにすぐ布団に入るなど、体に残った熱エネルギーを逃がさないようにします。すると、その熱により脂肪の燃焼が誘起されると考えられるからです。

9.は頭にたたき込んでください。
妥協、甘えは敵です。

10.は具体的なイメージを持つことです。
具体的なイメージを持つと結果がそのイメージに近づく！ちバキでいってましたｗｗ

以上！！なにか追記で教えてほしいことなどがありましたら言ってください！

どろん！

文献紹介終了！

だっりいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！！！

文献紹介終了しました！！
英語の！文献を！全訳して！紹介する！儀式！！

だっりいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい！！！！

昨日の夜中3時半までかかりましたよ！！
ええ！私の怠慢がいけないんですけどね！！！

でもこれで今日から痛い小説かけるわあ。

がんばる！

ハヤシの日

土日はダイエットの休憩の日でござる。
あんまり飢餓状態を続けて体がエネルギー吸収効率を上げないために1500kcal以上摂取しますー。

ついでに今日は後輩のハヤシ（仮名）が大好きなFLOWの林さんの誕生日だったらしいです。あ、昨日か。
朝起きたらメールが来ていて、
ハヤシ「怪獣さん！今日は愛しの林の誕生日です！」
俺「だからどうしたｗｗｗｗ」
ハヤシ「怪獣さんにも祝っていただきたくて！」
俺「おめでとおおおおおおお！！！」（これで満足だろう）

ハヤシ
「ハッピーバースデーけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいごけいご」

俺「ＧＹＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡＡ！！！！」

ハヤシ「ハヤシライス食べれるお店つれてってください」

といいうことでハヤシライスを喰いになんとか壱番屋に連れて行きました。
そうしたら

ハヤシ「思ってたのと違う・・・」
俺「じゃあ自分で作れよ」

ということで夕飯はハヤシのハヤシを食べました。