サイクル

背中、腕、胸、脚、肩と部位を日ごとに分けてトレーニングしていて、
仕上げはいつも腹筋を追い込む。
年齢か怪我の後遺症なのか超回復が遅い、
上半身にトレーニングが集中しているので、疲労が抜けない。
超回復より脚は週一で良いと思われるが、背中、胸は週二刺激をしたい。
疲労が溜まらぬサイクルが無いかと組み合わせを思考中、
昨日は腕を追い込みすぎ左腕が若干痺れが出ている。

早く暖かくなれ