スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
少し歩いただけですぐに疲れてしまう
そんなことはありませんか？
下半身太りしている方の特徴で
股関節をうまく使えていない人が
多いのですが、
股関節が使えないと
無駄な体力が使われて
すぐに疲れてしまいます
美脚になるためには
股関節を使えるようになるのは
必須なんです
股関節を整えることで
下半身やせだけではなく
身体への負担が最小限で歩くことができます
はい、この通り！！！
美容＝健康なんです。
今から脚を整えていくことが
日常生活の体力面につながります。
もちろん
見た目も綺麗になれるし
10年後、
自分の脚で歩いていくために大切です。
痛めきってから元に戻すのはでは
今以上の努力と時間が必要。
自由に動ける、今から
下半身を整えておくことが今後の財産となります。
今の生活も大事だけど
身体の貯金は今しかできません
これから先
元気に二足歩行したいなら
脚を整え鍛えるのは必須！！
私なんて、165㎝と
日本人平均よりも身長はやや高め。
それでいて、足腰が悪くなれば
介護する人がめちゃめちゃ大変。笑
私の母は、身長164㎝、体重は〇〇㎏
(おそらくデカめのヒョウくらいの体重。笑)
顔を合わせるたび
「おかんのトイレ介助すると
私の腰がダメになるから、はやく痩せてね
そうじゃなきゃすぐに施設に入ってもらうよ
」
と、姉や兄とともに言っております。
我ながら、ひどい言い方ですが
でも、実際そうなんです。笑
ぜひ、人生のプランに
美脚のことを入れてみてくださいね
美脚＝健康に歩く
意識してみてください
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