スキニーデニムを履きこなす
下半身の悩みを解決する専門
奥村えりか主宰
美脚オンラインピラティス
美脚認定インストラクター
藤真楓です
どうしても止まらない食欲・・・
そんな時期ってありませんか？笑
ただ単純に、意志が弱いからこそ
自分の欲求に抗えないんだろうけど。笑
私の食欲暴走時期は
生理前！！！
ほんとうに、ビックリするくらい
よく食べる。笑
ほぼ毎日ブログを更新していますが
ここ数日はブログ更新もせず
食べてばかりでした～
↑
全然、悪びれてない。笑
①お寿司(金沢まいもん寿司)
金沢まいもん寿司
めちゃめちゃオススメ！
石川県金沢のお寿司やさんですが
地元でも知名度＆人気No.1の回転寿司
大阪では吹田の1店舗だけでしたが
数ヵ月前に大阪駅のLUCUAにも
オープンしたんです
めちゃめちゃ美味しいからオススメ‼️
肝心のお寿司の写真取り忘れた。笑
②寿司(長次郎)
長次郎は、いちばんよく行くお寿司やさん
美味しいし
家からもまぁまぁ近いので
月2回は行ってます
この時期なら、カニよねー
カニ＆オニオンサーモン＆いくらが
大好きです
お寿司好きなわりには
お子ちゃまメニューばかり
マグロやヒラメなど白身赤身なんでも好きですが
お寿司よりもお造り派なんで
お寿司では頼まない。笑
③肉(ロイホ)
ステーキの写真取り忘れたので
娘のお子さまランチの写真。笑
私の外食事情がメインになっちゃった
笑
話を戻して、
生理前に食欲が増強する女性は多いです。
それもそのはず！
生理前には「プロゲステロン」という
女性ホルモンが増加します。
プロゲステロンは
排卵後に妊娠を成立・継続させるホルモンですが、
その影響で食欲が増したり
浮腫みやすくなるなどの作用もあります。
食欲がとまらないのも
生理前に浮腫みやすくなるのも
ホルモンの影響なんです！
だから、仕方ないの
生理が始めれば食欲も落ち着き
食事量もコントロールもできるので
この時期はあまり気にせず食べます
しかし、これだけ外食ばっかりしてますが
体型維持はできています
いくらホルモンの影響とはいえ
3食数日をずっと爆食していると
さすがに太っちゃう。
20代のときに比べると
食べた分だけ身につく30代
40代の先輩たちからは
すでに色々脅されています。笑
私は、食べ過ぎた週末などは
翌週じみ～に調整をしています！
明日、内容＆実際の食事写真を
アップしますね～
それでは、また明日
あぁ、今串カツ食べたい気分や～
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